|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 00:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות לפני השינה
אני תמיד אוכל ארוחה עפ פחמימות לפני השינה (חלבון ושומן בנוסף כמובן)
מה דעתכם בנושא? ראיתי כל מיני אנשים שפשוט לא צורכים פחמימות לפני השינה, אז מה עם כל הקטע של להבנות בשינה? מאיפה האנרגיה? הרי נבנים הכי הרבה בזמן השינה לא?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
תצוגה בשכבות