|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-10, 12:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה סקוואט נכון?
|
|
|
|
30-01-10, 13:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
שמצלמים סקוואט יותר קל לתפוס את הטעויות אם תצלם מהצד יענו בפרופיל כזה ככה קשה לדעת..
מה גם שהמסך הפוך -_-
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
30-01-10, 13:23
|
#3 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
אתה מוריד ומעקם את הגב ,אתה פעם יורד לדיפ ופעם לא...תפסק טיפה את הרגליים ותשתדל להרים את הגב ואת החזה...זה ממה שהצלחתי לראות
|
|
|
|
|
30-01-10, 13:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כואב לראות את זה. נתחיל שבזווית צילום הזאת לא רואים כלום! אתה צריך לצלם מהצד ולא מאחורה. שנית ממה שאני רואה הגב שלך מתעגל ממש הרבה כי אתה קורס למאטה. אני אוכל להגיד עוד אם תצטלם מזווית צילום נורמאלית
|
|
|
|
|
30-01-10, 13:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אימון הבא אני אצלם מהצד.
ומה זאת אומרת אני קורס למטה? |
|
|
|
|
30-01-10, 13:47
|
#6 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
כאילו באמצע הירידה ניהיה לך קשה אז אתה מוריד ומעקם את הגב זה יותר עיניין של טכניקה...
|
|
|
|
|
30-01-10, 13:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ולמה אתה מתכוון בלהרים את הגב?
ומה יכול לעזור למנוע את זה שהגב מתעקם? |
|
|
|
|
30-01-10, 20:15
|
#8 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
30-01-10, 20:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
תמקם את המוט על הטרפז עם זה hbs ותרד לדיפ |
|
|
|
|
|
31-01-10, 09:54
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חסר היפ דרייב אתה מעקם את הגב אתה בחלק שובר מקביל ובחלק לא ואתה יורד כאילו אתה נופל עוד שנייה ותלם מהצד פעם הבארה ושלא יהיה הפוך שנראה יותר טוב וכמו שאמרו גב זקוף תחת כוסית חזה בחוץ
|
|
|
|
|
31-01-10, 16:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אין ממש שבירת מקביל , הגב שלך עולה ויורד טיפה בחזרות ...
|
|
|
|
|
31-01-10, 16:36
|
#12 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תצלם מהפרופיל וישר ונוכל לומר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
02-02-10, 18:33
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה |מה אני עושה לא נכון | ab1 | אימונים | 4 | 04-08-09 18:45 |
| האם מה שאני עושה זה נכון? | PlayBoyX | אימונים | 9 | 03-02-09 19:08 |
| אני עושה את זה נכון? (דיאטה) | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 1 | 12-03-08 01:15 |
| מה אני לא עושה נכון? | kfir277 | תזונה ותוספים | 18 | 13-10-07 11:05 |
| fbw למי שלא בטוח אם עושה נכון | mrko | אימונים | 16 | 19-03-07 21:02 |
תצוגה לינארית
