|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התלבטות | בנושא עלייה במסה
שלום! קודם כל, קראתי הרבה מאמרים בנושא חיטוב , מסה וכדומה.
עכשיו: ב3 חודשים האחרונים ירדתי די הרבה במשקל (8ק"ג). נתונים: גיל: 14 גובה: 1.72 משקל: 68 השאלה שלי היא כזאת: האם במשקל הזה אני יכול להתחיל לעבוד על מסה או שכדאי לי לרזות עוד? נ"ב : בינתיים הפעילות שלי היא רק פעילות אירובית כשעה בכל יום. תודה רבה לכל מי שיוכל לעזור לי. |
|
|
|
13-10-07, 15:49
|
#2 |
|
מושעה
|
תתחיל ליגדול.
על איזה אחוז שומן אתה? |
|
|
|
|
13-10-07, 15:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם הייתי יודע הייתי כותב..אני אבדוק ויחזור עם תשובה
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:22
|
#5 |
|
מושעה
|
חח הצחקת לי את הביצה השמאלית.
איך הגעת לזה? |
|
|
|
|
13-10-07, 16:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול לדעת..יכול להיות הוא חטוב..ויכול להיות על אחוז שומן כמו שאמרת
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
