|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 15:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המדידה פלוס התמונות
אהה
תמונות    אימונים במשך שנה ו 11 חודש אם הפסקה של 3 חודש בין שנה לשנה המדידות גובה 1.67 מישקל 66 אחוזי שומן 14.7 מדידות כול יד 33.5 חזה 92 שמישהוא יזרוק לי פה טיפים מה לעשות בישביל לשפר את המראה ותגידו כדי להתחיל לחטב? |
|
|
|
28-09-06, 15:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
תאכל תאכל תאכל!
__________________
|
|
|
|
|
28-09-06, 15:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מה לחטב. תעשה מסה רצינית קודם.
דבר שני...אין לך יד 33.5...היא נראית הרבה יותר גדולה. הייתי אומר בערך 35-36.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
28-09-06, 15:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אהה יש מצב לא מדדתי טוב ?
אבל בכול זות זה קצת לא לשנתיים כימאת והיתה הפסקה של 3 חודשים אפסקה של ינו ממש לא היתאמנתי |
|
|
|
|
28-09-06, 15:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-09-06, 16:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רואים שיש לך בסיס.
תאמת יכלת להשיג הרבה יותר בשנתיים אחי אל תתבאס תקרא בפורום ותתחיל להשכיל וללמוד על אימונים ותזונה ותפציץ!
__________________
|
|
|
|
|
28-09-06, 17:16
|
#7 |
|
Banned
|
יש 2 מקומות שאתה צריך לבלות את היום שלך בהם בתקופה הקרובה אחי 1 במטבח 2 בחדר כושר ולהעמיס בשתיהם חחח
בהצלחה גבר |
|
|
|
|
28-09-06, 18:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה מבין בכלל בתזונה של מתאמן? כי לא נראה לי...
מה המטרות שלך, תחליף תוכנית אימון, תבקש עזרה...
__________________
|
|
|
|
|
28-09-06, 18:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל להפציץ במאסה במילא חורף
|
|
|
|
|
28-09-06, 19:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע לתקופה שאתה מתאמן זה לא נראה לי ממש טוב
לדעתי - אתה פשוט לא משקיע באוכל מספיק (אוכל של אמא מבושל בשמן, אוכל במסעדות, שותה אלכוהול, אוכל בשעות לא סדירות, מבריז מאימונים? אני צודק?) כי בשנתיים אתה יכול להגיע רחוק... אחי תתחיל לקחת תעסק ברצינות, יש לך בסיס. |
|
|
|
|
28-09-06, 19:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
לפי דעתי אחרי שנתיים היית יכול להגיע הרבה יותר רחוק...
אם אתה רוצה אני יפנה אותך למאמרים על תזונה ועל כל מיני כי באמת אם אתה במכון זהה טוב אבל התזונה זה 70-80 אחוז מכל העניין אז אם אתה רוצה לראות תוצאות שקול את כל הקטע של התזונה
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
28-09-06, 20:46
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ואלה אחים שלי בואו אני יספר לכם משהוא ואני מצאתי מה היתה הבעיה שלי
סתכלו שנה רישומה היתאמנתי במכון סטייל שמה קיצר ואלה היתחזקתי באמת שם משהוא אש יד קידמית שם היתי מרים יותר מעכשו אחרי זה היה לי שלוש חודש הפסקה ואחרי זה נירשמתי מכון אחר הביא לי תוכנית על הפנים ואחרי איזה 8 חודש דיברתי אם אחד המדריכים הביא לי תתוכנית של עכשו שזה באמת מתחילים ליראות שינו אז ה 3 חודש הפסקה והתכונית הדפוקה שהביאו לי בהתחלה ניראה לי גרמה לזה אהה וגם התזונה שלי לא משהוא וקראתי פה מאמרים אבל לא ממש הבנתי הכול שמישהוא ישלך לי מהמרים יותר ברורים וטובים בכיף ותודה |
|
|
|
|
28-09-06, 21:06
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחרוש אותו כמה פעמים טובות ואתה תבין. |
|
|
|
|
|
28-09-06, 21:29
|
#14 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
ציטוט:
כי זה לא נראה ככה בכלל |
|
|
|
|
|
28-09-06, 21:48
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איזה מגזים |
|
|
|
|
|
28-09-06, 22:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש לך מבנה טוב אבל אתה חייב לאכול ולהתאמן נכון.. תקרא הרבה מאמרים זה יעזור לך בהרבה מניוסיון אחי... תבנה תפריט תוכנית אימונים.. תעזר פה באנשים הם אחלה...
בהצלחה אחי שלח תמונות עוד חודשיים שלוש.. |
|
|
|
תצוגה לינארית
