|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-11, 21:02 | #1 |
חבר פעיל
|
מתאמן חדש ותזונה
מה נשמע, אני מתאמן חודש וראיתי באתר שבחודשיים הראשונים הגוף לא גודל.
איך האוכל משפיע פה אני אמור לאכול מאסה או חיטוב? אני מתאמן 3 פעמים בשבוע, לאכול טוב גם בימים שאני לא מתאמן? שבת שלום |
30-06-11, 21:13 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
01-07-11, 01:40 | #3 |
חבר מתחיל
|
קודם כל תציג את נתוני הגוף שלך שנבין במה מדובר ולכן הכנסתי את הנתונים שלך כאן :
" מתאמן חודש, 1.80, שוקל 67 אחרי דיאטה של 9 קילו המטרה לעלות במסה, אבל לא יותר מדי, כמה שפחות אחוזי שומן כי אני משמין מהר יחסית . " ממליץ לך לקרוא את ההקדמות שבחלק העליון של הפורום . בפורומים לרוב לא תקבל תשובות מפורטות לשאלות מורכבות מידי . |
01-07-11, 13:05 | #4 |
חבר פעיל
|
|
01-07-11, 15:12 | #5 |
חבר פעיל
|
גודל גודל
|
01-07-11, 15:21 | #6 |
נפיחון
|
|
01-07-11, 15:35 | #7 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דיאטה ותזונה | XtremeIL | תזונה ותוספים | 2 | 22-02-11 16:16 |
בעיה של כסף ותזונה | dias | תזונה ותוספים | 34 | 26-11-08 13:13 |
עבודה ותזונה ... | Igor m | תזונה ותוספים | 18 | 24-09-08 16:04 |
אמא ותזונה | xdrunkshadow | תזונה ותוספים | 22 | 30-07-08 14:46 |