לכל החולים שביננו...! ויש הרבה כאן!

[עוז20]

מתי יודעים שאנו אובססיביים לתחום?• 1.כאשר אנו מתחילים לחשוב יותר מ3 פעמים ביום על האוכל שלנו. • 2.כאשר אנו מסתכלים יותר מדי על התוויות מאחורי האוכל שאנו אוכלים וממש נכנסים למרכיבים הכי קטנים. • 3.כאשר בסוף היום אנו מחשבים מה אכלנו באותו היום ועוד כמה נשאר לנו. • 4.כאשר אנו מוותרים על אירועי משפחה או יציאה עם חברים כדי ללכת לעוד אימון או שחס וחלילה לא נכניס אלכוהול (="רעל") כי זה המון קלוריות, והמאמר או הילד מהפורום אמר שזה אסור וזה יהרוס הכל. • 5.כאשר אני שוקל את המזון שלי ומחשב גרמים בודדים ובודק אפילו גרגרי חומוס. • 6.כאשר לא הכנסתי משהו שלא בתפריט שלי כבר כמה חודשים טובים לפה. • 7.כאשר אני מתוזמן על ארוחות בשעות מאוד קבועות ביום ואין משהו שיזיז אותי משם. • 8.כאשר אני אוכל משהו שהוא לא "מוכר" לי ביומיום ולאחר מכן יש לי יסורי מצפון. • 9.כאשר אנו מפספסים אימון ולמחרת עושים שניים. • 10.כאשר אנו יותר מ7 שעות שבועיות במכון הכושר. • 11.כאשר המון אנשים מתחילים להעיר לנו מסביב שאנו חסרי חיים ופשוט כל היום תקועים עם המשקולות או מכשירי האירובי שלנו. • 12.כאשר אנו חושבים שכמה ואפלות או איזה חתיכה של עוגת שוקולד תעלה אותנו 3 ק"ג. • 13.כאשר אנו חושבים שאם עלינו לאחר ארוחת חג 5 ק"ג, זה אומר שחזרנו אלפי צעדים אחורה ( רובם הינם נוזלים וזה מה שאנשים לא מבינים לצערנו). • 14.כאשר אנו חוזרים על אותם אימונים במשך אותו היום וחושבים שכל המרבה הרי זה משובח. • 15.לאכול 19:29 דקות ו39 שניות לאחר האימון, כי אם לא נפרק שריר. • 16.כאשר אני נשקל מדי יום ואף פעמיים ביום, כמו כן תקף למדידת היקפים. • 17.כאשר אנו רואים מזונות בעלי פרופיל סוכרים, ואומרים "לא יש בזה סוכר זה רעל", אך אנשים לא מבינים שרוב הפחמימות מתפרקות לאותו התוצר בגוף, והגוף לא בדיוק יודע להבדיל (מדובר על סוכרוז). • 18.אנשים שתקועים עדיין במיתוס ה6 ארוחות ביום ולא מבינים שלא הכל זה שחור ולבן • 19.כאלו שקוראים על תוכניות תזונה ואימונים מוזרות של 0 גרם פחממה ביום למשך שבוע, ולא מבינים שזה לא מתאים להם וזה לא מה שיעשה להם את ה"חיטוב" למהיר או קל יותר, אז לא אכפת להם לסבול העיקר להראות טוב. • 20.כאשר מתאמנים לא יודעים לקחת הפסקות ולהקשיב לגוף שלהם, ואז נפצעים או שמגיעים לאימון יתר. • 21.כאשר אנשים שמתאמנים בצורה חובבנית שוכחים לפעמים שהם לא הולכים לעלות על במה, וחלקם הגדול לא לוקח חומרים אנאבולים, אך עדיין מנסים לבצע את התוכניות אימון שרושמים באינטרנט שהדביקו להן תווית של "ארנולד או קולמן", ויש כאלו שגם מנסים את התפריטים שלהם (7-10 אלף קלוריות). ואלו רק על קצה המזלג , אם הינכם מתאימים לפחות ל3 מהקריטריונים הנ"ל, אתם אובססיביים ובהגדרה אחר , "חולים" (סעיפים אלו לא מדברים על אנשים אשר מתחרים ולוקחים חומרים אנאבולים, אנא קחו זאת בערבון מוגבל).