|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 21:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים... בלאגן
אהלן,
אני קצת חפרתי לכם המון בקשר לאבקת החלבון אבל כשאני מסיים אותה הבטן מתנפחת בצורה מטורפת אני חושב שאני שם יותר מדי סוכר ענבים.. אני שם 2 סקופים של סוכר ענבים שלדעתי זה המון בכל התפריטים שבאתר מציינים לקחת 3 כפות של סוכר ענבים.. מה אתם אומרים? אני שוקל 80ק"ג. |
|
|
|
18-02-07, 22:00
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין בעיה לשים הרבה סוכר ענבים. אני שם 100 גרם בשייק חלבון שלי. :-)
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
18-02-07, 22:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמעו אני אוכל אחרי השייק תמרים לא רציתי לפתוח שרשור אז אני ישאל פה.. כמה תמרים אני צריך לאכול?
|
|
|
|
|
18-02-07, 22:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה חושב שאתה שם הרבה אז שים פחות ..
תמיד ההרגשה היא הכי חשובה .. |
|
|
|
|
18-02-07, 22:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אבל השאלה מבחינת אפקט.. אני מחפש כרגע לגדול כמה שיותר
אבל בתקופה האחרונה אני מרגיש שהשמנתי בטירוף אני יתחיל השבוע-שבועיים האלה קצת אירובי |
|
|
|
|
18-02-07, 23:04
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה אם 2 כפות סוכר ענבים אתה מרגיש "כבד" שים פחות או שתאכל במקום פרי בקשר לכמה תמרים צריך תלוי במשקל בין 3 ל6 יספיק |
|
|
|
|
|
18-02-07, 23:10
|
#7 |
|
Banned
|
קח בננות במקום, או תמרים ! גם לי הסוכר עם האבקה עושה רא
|
|
|
|
|
19-02-07, 00:14
|
#8 |
|
מנהל מקצועי
|
אני שם 75 גרם סוכר ענבים בשייק..
100 לדעתי קצת מיותר בשבילי מתוק כן אבל לא כזהה..! סוכר ענבים לנפח תבטן? לא יודע אחי נראה לי זה משהו בך..מה אתה עוד שם בשייק? |
|
|
|
|
19-02-07, 03:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כנראה גזים.. ידוע שזה עושה גזים אבקת חלבון..
__________________
|
|
|
|
|
19-02-07, 09:35
|
#10 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 15:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני שם סקופ וחצי סוכר ענבים
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם" |
|
|
|
|
19-02-07, 18:22
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 18:25
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה היא למה בכל התפריטים באתר מציינים אחרי אימון אבקת חלבון + 3 כפות סוכר ענבים וזה תפריט ל 160גר' חלבון ביום. |
|
|
|
|
|
19-02-07, 18:27
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-02-07, 22:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב לדעת
|
|
|
|
|
19-02-07, 22:25
|
#16 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
כף זה כף מטבח רגילה וסקוף זה סקוף(כף מדידה) של אבקת חלבון(או אבקה אחרת) שנמצא כבר בתוך האבקה... |
|
|
|
|
|
19-02-07, 22:43
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל כשפה בפורום אומרים בבוקר כף חלבון מתכוונים לסקופ חלבון... (כף=כף מדידה של החלבון באבקות הושנות = סקופ) |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
