|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-09, 18:47 | #1 |
חבר פעיל
|
עדכון חיטוב
|
28-04-09, 18:49 | #2 |
חבר פעיל
|
חיטוב טוב לא נירא לי 19 בתמונה הראשונה
|
28-04-09, 18:52 | #3 |
חבר פעיל
|
הייתי קציצתי אחי, ראו את זה טוב מאוד על הפנים.. אבל יכול להיות זו רק הערכה.
|
28-04-09, 19:01 | #4 |
חבר פעיל
|
וואו מאסיבי ביותר, בן כמה אתה?
|
28-04-09, 19:14 | #5 |
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי אני יודע שה זה קשה אבל שתיגע ל10 תיראה טוב מאוד..
__________________
---אורי שלי- - >NEW |
28-04-09, 19:20 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
חוץ מהבייספס הכל יושב טוב. גב גדול, חזה סבבה, אני לא בטוח שאתה צריך עוד להתחטב
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
28-04-09, 19:26 | #7 |
חבר פעיל
|
אחלה מסה :]
בהצלחה בהמשך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
28-04-09, 19:32 | #8 |
חבר פעיל
|
הכי חלש אצלי זה כתפיים חוץ מכתף אחורית שהיא בסדר גמור..
הטרפזים חסרים קצת וחזה עליון ליטוש קטן. גם רגליים ליטוש קטן של מסה. ורשמתי שאני בן 17 אחי. תודה על התגובות :] |
28-04-09, 19:34 | #9 |
חבר פעיל
|
עוד שבועיים - שלוש של חיטוב ומספיק , לא מציע לך לרדת מתחת ל12 , אתה סתם תאבד שריר.
נראה טוב כללי , במיוחד הגב ..
__________________
|
28-04-09, 19:37 | #10 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
יפה מאוד!
__________________
איפה אדיריאנה? |
28-04-09, 19:43 | #11 |
חבר פעיל
|
לא אחי מטרה היא 11-10%
נמאס כבר אני רוצתה לראות סוף סוף איך אני אהיה על האחוזים האלה ומשם להביא מסה טובה עד איזה 16. :] |
28-04-09, 20:08 | #12 |
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
נראה טוב מאוד.. אחלה גב
__________________
ALLMAX ISRAEL |
28-04-09, 20:09 | #13 |
חבר פעיל
|
הגנטיקה שלך לא בנויה לזה , כמו שלי , זה לא אומר שאנחנו לא יכולים גם לרדת ל 6 אחוז אבל זה סתם יעלה בשריר יקר , תאמין לי 12 אחוז שומן זה בן אדם חטוב מאוד....
__________________
|
28-04-09, 20:29 | #14 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ווסט סייד אני קצת חולק עליך , 12 אחוז שומן זה די חטוב אין ספק . השאלה היא עם כמה שריר זה בא?
ובנוסף יש אנשים שב-12 אחוז שומן לא רואים קוביות בכללל תלוי מה הגנטיקה
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
28-04-09, 20:37 | #15 |
חבר פעיל
|
|
28-04-09, 21:37 | #16 |
חבר פעיל
|
הוא אמרת כתף אחורית , מה כתפיים ואחורית? זה עניין של גנטיקה נכון , אני אל מכיר בן אדם שלא רואים אצלו קוביות ע ל12 אחוז שומן , בכל אופן קוביות זה לא פרמטר לאחוז שומן , 12 אחזו עם מסת שריר כמו שלו זה בן אדם יחסית חטוב...
__________________
|
28-04-09, 23:45 | #17 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
בקשר לקידמית אחי יש לך טיפה שם חוסר פרופורציה ככה שאני ממליץ לך יותר לעבוד יד יד מאשר מוטות ופריצ'ר ב2 ידיים אם easy curl bar זה די עזר לי לשפר פרופורציות בין הידיים אצלי סה"כ ניראה מרשים בהחלט,חזה טוב גב מרשים! מה לגבי הרגלים? |
|
29-04-09, 05:21 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש פרופורציה כשאני עושה דאבל בייספ במראה פשוט בתמונות זה יוצא משונה ורגליים בלי עין הרע יש אבל קצת קצת חסר פרופורציה.. |
|
29-04-09, 05:27 | #19 |
חבר פעיל
|
Wow נראה ענק אחי
אחלה מאסה!! כל הכבוד!
__________________
|
29-04-09, 12:50 | #20 |
חבר פעיל
|
יפה מאוד, אתה נראה עם מאסה וגדול..יש אולי עוד תמונות? ולא של אותה פוזה ?
|