|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 05:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הערך התזונתי של סיבים?
מה הערך התזונתי של סיבים? (מסיסים, בלתי מסיסים)
אני זוכר שדווקא כן יש להם ערך תזונתי...
__________________
|
|
|
|
17-02-07, 19:13
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
פה רשום שאין להם ערך קלוריhttp://www.starmed.co.il/Diet/BasicElements/Fibers
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-02-07, 19:22
|
#3 |
|
Banned
|
הם לא מתעכלים מערכת העיכול לא יודעת לעכל אותם
והם רק עוזרים בפירוק האוכל וסיבים זה בעצם רוב הצואה שאתה מוציא ביחד עם כל מיני חרא מסביב שהגוף לא היה צריך... |
|
|
|
|
17-02-07, 23:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-07, 00:45
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
בערך 2 קל' לגרם
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
18-02-07, 11:07
|
#6 |
|
פתו-אסטרוגן
|
מזה משנה כמו שמשה אמר זה לא מתעכל והגוף מפריש את זה בצואה
שאלה.. שמעתי ממישהו שהסיבים עוזרים לעיכול כי נדבקים אליהם כל מיני דברים שלא התעכלו כמו חלבון לא מעוכל וכל מיני רעלים ושטויות אחרים נכון הדבר? |
|
|
|
|
18-02-07, 12:54
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-07, 18:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם אני זוכר נכון אז 1.6 קלוריות לגרם
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
18-02-07, 21:16
|
#9 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בעקרון סיבים [צלולוז] לא מתפרקים בגוף , סיבים הם פוליסכרידים [שרשראות ארוכות של סוכרים] שמחוברים בקשרי 1-4 דרך אנומרי בתא. אין אנזים בגוף שיודע לפרק את הקשר הזה ולכן אין להם ערך קלורי.
מחקרים מצאו בכל אופן שהערך הקלורי שלהם נע בין 1.2 ל2 קלוריות לגרם. לא יודע במה בדיוק מדובר. |
|
|
|
|
18-02-07, 22:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה חברה
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
