|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-07, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות חשובות
ראיתי שמישהו פה רשם שהוא עובד על שריר קטן 4 סטים ועל שריר גדול 9 סטים משהו כזה... 1)לאיזה אימון זה מתאים..? 2) אם אני מתתאמן על הכל 3 חזרות זה טוב..? עוד שאלה לא קשורה לנושא..אם אני רוצה לעצב ולחטב את הרגל ...(לא לנפח אותה כמו כולם) איזה תרגילים אתם ממליצים..? |
|
|
|
20-07-07, 18:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 19:24
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
1 זה מתאים לאימון Ab
2 היתבלבתה אני חושבת לא 3 חזרות 3 סטים כמה אימונים אתה עושה בשבוע?
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-07-07, 19:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צודק היתבלבלתי.. ואני עושה בין 4 ל3 .. נגיד אני עושה לאנג וסקווט זה בסדר אם אני יעשה5 סטים 12 חזרות.. לחיטוב.. |
|
|
|
|
21-07-07, 08:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה אתם אל עונים |
|
|
|
תצוגה לינארית
