חלבון

apophis · 04-09-12, 02:11

במקום לבזבז כסף על קזאין

למה שפשוט אני לא יצרוך נגיד 50 גרם חלבון מי גבינה לפני השינה

עם 4 כפות שמן זית

ואז זה יתעכל לאט בגלל השומן החלבון וייספג לאט?

SaharKazes · 04-09-12, 13:13

לא עובד.
במיוחד 50 גרם חלבון בכמה ועוד חלבון מי גבינה שיש לו ספיגה מהירה.
לא מומלץ בכלל. אם אתה אוכל חלבון שנספג מהר כמות גדולה במנה אחת לא רק שהוא לא נספג, הוא הופך לפחמימה ועל ידי התהליך הזה מופרש גז אמוניה שעובר דרך הכליות ויוצא בשתן. בקיצור-לא.
על ידי ערבוב דברים לא תקבל שינוי בצורת ספיגה בגוף.

חרד מהחרדים · 04-09-12, 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes

לא עובד.
במיוחד 50 גרם חלבון בכמה ועוד חלבון מי גבינה שיש לו ספיגה מהירה.
לא מומלץ בכלל. אם אתה אוכל חלבון שנספג מהר כמות גדולה במנה אחת לא רק שהוא לא נספג, הוא הופך לפחמימה ועל ידי התהליך הזה מופרש גז אמוניה שעובר דרך הכליות ויוצא בשתן. בקיצור-לא.
על ידי ערבוב דברים לא תקבל שינוי בצורת ספיגה בגוף.

אז אם אין חלבון קזאין, האופצייה הנכונה היא לצרוך לאורך היום במנות קטנות יחסית
נגיד 25 גרם לסיבוב?

apophis · 05-09-12, 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חרד מהחרדים

אז אם אין חלבון קזאין, האופצייה הנכונה היא לצרוך לאורך היום במנות קטנות יחסית
נגיד 25 גרם לסיבוב?

שאלה טובה גם אני מצטרף

מישו יודע?

SaharKazes · 05-09-12, 02:06

אתה צריך כמה סוגים של חלבונים מלאים ואיכותיים במהלך היום,
כמו בשר בקר, עוף, דגים, ביצים וכו׳, לא רק מי גבינה.
חלבון מי גבינה מתאים בעיקר לאחר האימון.
אם אתה מחפש קזאין תמצא אותו במוצרי חלב.

04-09-12, 02:11	#1
apophis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של apophis הודעות: 59	חלבון במקום לבזבז כסף על קזאין למה שפשוט אני לא יצרוך נגיד 50 גרם חלבון מי גבינה לפני השינה עם 4 כפות שמן זית ואז זה יתעכל לאט בגלל השומן החלבון וייספג לאט?

04-09-12, 13:13	#2
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	לא עובד. במיוחד 50 גרם חלבון בכמה ועוד חלבון מי גבינה שיש לו ספיגה מהירה. לא מומלץ בכלל. אם אתה אוכל חלבון שנספג מהר כמות גדולה במנה אחת לא רק שהוא לא נספג, הוא הופך לפחמימה ועל ידי התהליך הזה מופרש גז אמוניה שעובר דרך הכליות ויוצא בשתן. בקיצור-לא. על ידי ערבוב דברים לא תקבל שינוי בצורת ספיגה בגוף. __________________ ALLMAX ISRAEL

05-09-12, 02:06	#5
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	אתה צריך כמה סוגים של חלבונים מלאים ואיכותיים במהלך היום, כמו בשר בקר, עוף, דגים, ביצים וכו׳, לא רק מי גבינה. חלבון מי גבינה מתאים בעיקר לאחר האימון. אם אתה מחפש קזאין תמצא אותו במוצרי חלב. __________________ ALLMAX ISRAEL

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון	North	תזונה ותוספים	3	05-07-10 22:02
הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות	psycat1640	תזונה ותוספים	4	17-03-10 18:35
יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן?	PowerfulBody	תזונה ותוספים	1	05-01-09 13:14
תשובה חד משמעית - אבקות חלבון ! ספיגת סוגי חלבון-	helbon	תזונה ותוספים	90	08-05-08 18:55
צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון...	roy makaay	תזונה ותוספים	6	09-06-07 08:36