|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-12, 00:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדשה כאן(:
שלום לכם .
שמי נופר בת שבע עשרה מהמרכז חדשה כאן . רציתי להגיד שמזה כייף לי שמצאתי את הפורום הזה, נראה לי שאני אקפוץ לכאן הרבה  מתעניינת בספורט כבר המון זמן אני שנתיים כבר באורך חיים בריא . ירדתי עשרים וחמש קילו כיום אני שישים קילוגרם .: ) אשמח לקצת עצות איך לשמור על תזונה טובה ובריאה ואילו תוספי תזונה מתאימים לבחורה בגילי . אני אנמית גם כי אני צמחונית אז חשבתי אולי יש איזה תוספת אנרגיה בשבילי טובה. אשמח לעצות ולקבלת פנים חמה (ויש כאן גם בנות או שאני היחידה? בתודה, נופר |
|
|
|
28-08-12, 00:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שלום נופר. ברוכה הבאה.
קודם כל כל הכבוד על הירידה המשמעותית במשקל, לעניין: אם את צמחונית סביר להניח שחסרים לך המון ויטמינים בגוף וחלבון , כלומר אין לך טעם לגעת בשום תוסף אנרגיה(סוכר) מכל סוג שהוא. במקומך הייתי משלים חלבון אם את יכולה דרך אבקת חלבון ולוקח b12 או אפילו מולטי ויטמין (לא יודע מה התפריט שלך ולכן לא יודע מה חסר לך אבל חלבון וb12 זה בטוח בגלל שאת צמחונית) |
|
|
|
|
28-08-12, 09:50
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
כל הכבוד וברוכה הבאה
ציטוט:
שנית, כל הכבוד. |
|
|
|
|
|
28-08-12, 13:31
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ברוכה הבאה
מדוע את צימחונית?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
28-08-12, 14:44
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
כי קשה לי לאכול בעלי חיים . |
|
|
|
|
|
28-08-12, 15:06
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
חשבתי שזאת איזו שטות "בריאותית" בקיצור-את כנראה תצטרכי השלמת ויטמינים וחלבון מלא תוכלי להיעזר באבקת חלבון
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
28-08-12, 15:40
|
#7 |
|
נפיחון
|
נופר תזהרי מיאיר המכונה בכינוי hypertrophy! כל פעם שמגיע בחורה חדשה לפורום הוא מתחיל איתה. המידע שהוא יתן לך שיקרי ואף אינו מועיל בעליל. הוא יעשה הכל כדי למשוך את שומת ליבך בשיחה מרתקת ומלאת ידע. בהצלחה.
|
|
|
|
|
28-08-12, 17:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
די איגור היא בת 17 לא יפה לצחוק איתה על דברים כאלו. בסוף ייתבעו את יאיר. גם יאמר לזכותו של יאיר שהוא תפס את אחת המעודדות של ההאמרס ועכשיו הם ביחד אז כל הכבוד לכורדי המסריח שלנו
|
|
|
|
|
28-08-12, 17:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נו נדב - איפוא מתכוון להתמחות?
|
|
|
|
|
28-08-12, 19:32
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תגידו זה נכון שאומרים שגת אדום זה מרזה ?: O
|
|
|
|
|
28-08-12, 22:46
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-08-12, 09:18
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-08-12, 13:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אזרחי-מסחרי (חוזים,תאגידים,קניין)
|
|
|
|
|
29-08-12, 13:48
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-08-12, 13:48
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-08-12, 14:47
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-08-12, 15:06
|
#17 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ואז הוא קיבל שכל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-08-12, 15:30
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כורדי, אתה יותר מידי מסתורי. באיזה תחום מדובר?
|
|
|
|
|
29-08-12, 17:33
|
#19 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הוא כתב לך יא פצוע אזרחי-מסחרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-08-12, 18:57
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
וואלה, לא שמתי לב. חזרת להתאמן כמו בן אדם או שאתה עדיין בקטע של fxp?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקה חדשה. | IGOR | תזונה ותוספים | 15 | 02-03-11 10:17 |
| חדשה :) | rotem_r | גלריות הגולשים | 20 | 06-01-10 15:59 |
| ab חדשה | R&R | אימונים | 1 | 06-12-09 20:31 |
| אבקה חדשה שלי d: | ניר ורון | תזונה ותוספים | 2 | 07-10-09 18:17 |
| חדשה | tali) | פיתוח גוף-כללי | 39 | 30-03-08 00:23 |
תצוגה לינארית
