|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 14:18 | #1 |
חבר פעיל
|
שלום ! חדש+שאלה
אני חדש מתאמן בבית ! עכשיו אני רוצה לקנות מקבילים בשביל לאמן חזה תחתון יש לכם מושג איפה אפשר לקנות ?
ואיך אפשר לאמן את החזה התחתון בלי משקולות מכשירים וכל זה פשוט אסור לי עכשיו |
12-09-07, 14:19 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
למה אסור לך?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
12-09-07, 15:23 | #3 |
חבר פעיל
|
בעיות אישיות. אני בן 16
אני עושה שכיבות סמיכה מתח ותרגילים לבטן יש מצב אתם מכירים אתר או משהו שמוכר מקבילים ? ועוד תרגילים שאני יכול לעשות בבית בלי משקולות ? |
12-09-07, 15:27 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |
12-09-07, 15:27 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ומה בדיוק אתה חושב שההבדל ממקבילים למשקולות?
אתה עוד אחד שמפחד לפגוע בגדילה? |
12-09-07, 17:45 | #6 |
חבר פעיל
|
למה לקנות מקבילים תאלתר איזה משהו במגרש משחקים
|
12-09-07, 17:48 | #7 |
חבר פעיל
|
אחי כדאי לך לספר את הבעיה האישית שלך כי יכול להיות שזה עוד אחת מהאלפי טראשטוק שהמבוגרים מוכרים לך.
|
12-09-07, 21:40 | #8 |
חבר פעיל
|
עזוב אני יודע שזה לא פוגע ואל תתחיל להסביר לי זה דברים אחרים וזה לא כסף .
כן אחי יש לי במגרש משחקים אבל הבעיה שאני רוצה לעבוד גם על בטן ואז זה הפרש של 10 דקות בין סט לסט אם לא יותר זה אפקטיבי ? |
12-09-07, 21:44 | #9 |
חבר פעיל
|
קח שתי כסאות עם משענות, שים אותם בצדדים, תעמוד באמצע, תרים את הרגליים ותעשה.
|
12-09-07, 21:51 | #10 |
חבר פעיל
|
אבל אני קצת נופל.
|
12-09-07, 22:52 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-09-07, 15:19 | #12 |
חבר פעיל
|
ויש דרך לאמן את היד קידמית בלי משקולות בבית ?
ויש למישהו עוד תרגילים טובים לעשות ? חזה יש לי רק שכיבות סמיכה אני מנסה להשיג מקבילים ובטן זה בסדר גב רק מתח יש לכם עוד דברים ככה עם משקל הגוף ? ומה עדיף יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע . |
13-09-07, 15:32 | #13 | |
Banned
|
ציטוט:
משקולות - עסור |
|
13-09-07, 16:02 | #14 |
חבר פעיל
|
מקבילים מעצב את החלק התחתון של החזה ? ניסתי לעשות וזה כואב לי בלב שם זה נורמלי ?
ואין עוד תרגילים ? ועוד משהו לגבי הבטן אני עובד עם משקל הגוף אבל היא מתאמצץ אבל לא ממש כואבת זה מספיק ? |
13-09-07, 16:05 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא מבין למה אתה לא מתאמן עם משקולות?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |