|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-07, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם צריך אבקה של חלבונים??
אני רוצה להכנס לתקופה של עלייה במאסה האם אני צריך להשתמש באבקת חלבונים?
אני מעדיף ללכת על הטבעי ולא להכניס לגוף שלי תוספי מזון (לפחות בינתיים) מה אתם ממליצים לי לעשות? יש לי תפריט די טוב אני מאמין לעלייה במאסה... אני עוד אדבר עם התזונאית שלי לגביו... אגב אם אני מפסיד אימון אחד בשבוע זה ממש נורא? אם יהיה לי רק שני אימונים באיזה שבוע במקום שלוש?! אשמח לקבל תשובות בהקדם ואדים |
|
|
|
30-07-07, 23:35
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ואדים החבר של קסנדרה הזאתי?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
30-07-07, 23:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 00:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וודאי שאתה לא "צריך" להשתמש באבקת חלבון.
בצע חישוב של כמות החלבון היומית הרצויה לך (איזור ה-2 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף), ותראה האם אתה יכול להגיע לכמות הנ"ל באמצעות מזון נטו. במידה וכן, מה טוב. אם לא, יש מקום לשקול שימוש בתוסף חלבון - שהינו אגב "טבעי" בדיוק כמו קוטג', שלמיטב ידעתי גם לא צומח על העצים אלא עובר תהליכי עיבוד דומים. לא ייקרה שום אסון אם תחמיץ אימון מדי פעם, בעיקר לא בתקופת העלייה במאסה. כמובן שהמצב האופטימלי יהיה עקיבה ברמה של אחד לאחד גם אחר תפריט התזונה וגם אחר תכנית האימון. בהצלחה, יותם. |
|
|
|
|
31-07-07, 00:23
|
#5 |
|
מושעה
|
מזה טבעי ?
מה אתה חי שחלבון זה לא טבעי? |
|
|
|
|
31-07-07, 04:31
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שייק חלבון זה פשוט תחילף זמין ונוח במקום להיסחב קוטג ,טונה,חזה עוף, לדוגמא אחרי אימון או סתם לפי התפריט צריך חלבון לוקחים את השייק וזה פשוט עיניין של נוחיות אם אתה מעדיף אוכל אז אין שום בעייה שייק זו לא אבקת קסמים
__________________
mmm |
|
|
|
|
31-07-07, 09:45
|
#7 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
31-07-07, 11:50
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-07, 12:53
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני משתמש גאה בחלבונים:בטונה,ביצים,בשר,גבינות וכווו'
באבקה יש את אותו החלבון שבטונה,ביצים,בשר וגבינות!
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
תצוגה לינארית
