|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-10, 20:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
פחמימות??
מישהו מחשב את הפחמימות שבאות מהחלבון ומהשומן?? פשוט אני רוצה שהתפריט יהיה 100% כדי שהכל ילך לי פצצה! תודה חברה!
__________________
|
|
|
|
22-04-10, 20:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה זה פחמימות שבאות מחלבון ושומן?
|
|
|
|
|
22-04-10, 20:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
"פחמימות" מה שרשום מאחורי האריזה החרטא הזה..כן כן אני מתעסק בקקה ידוע חח (-;
__________________
|
|
|
|
|
22-04-10, 20:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הוא מתכוון פחמימות שמגיעות מחזה עוף ובשרים אבל המספרים הם אפסיים אחי.. תחשב עם בא לך במחשבון קלוריות הכל תעלה ערכים ויגידו לך מה לשפר
|
|
|
|
|
22-04-10, 21:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בבשר ודגים נגיד אין פחמימות..אבל כן כל פחמימה נחשבת
|
|
|
|
|
22-04-10, 22:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
 מהחלבון תורידו כ20+- גרם אני לא סופר חלבון חסר... 
__________________
נערך לאחרונה על ידי עוז20, 22-04-10 בשעה 22:42. |
|
|
|
|
22-04-10, 22:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
על כמה קלוריות אתה במסה?איזה סוג חיטוב אתה מנסה לעשות?
תחשיב גם תחסר החלבון המלא משלים אותו ככה שזה בסדר |
|
|
|
|
22-04-10, 22:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה אמור להחשיב כל חלבון,שומן או פחממה.
|
|
|
|
|
22-04-10, 22:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
במסה אני בערך על 2800 ממה שזכור לי...
חיטוב ה"קלאסי" להוריד פחמימה בהדרגה שלב היותר מתקדם אני יהיה על ממש מעט פחמימה והעמסות מידי פעם(אני כבר חוד וחצי בחיטוב ככה שהגעתי לתפריט הזה בהדרגה)..ברור שעם אירובי...החשבתי והורדתי גביע יוגורט...אתה פ'סדר אתה!
__________________
|
|
|
|
|
22-04-10, 22:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב הקלאסי אתה מתכוון לזה שבאתר ב"המדריך המלא לחיטוב מאת גיל גרנות"? או לcc ?
|
|
|
|
|
22-04-10, 23:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
כן זה שבאתר...
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
| העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 02:48 |
| איך אני יודע כמה פחמימות להכניס בהעמסת פחמימות ? | שובי דובי | תזונה ותוספים | 8 | 20-04-09 14:59 |
| אבקת פחמימות | Multi Trainer | תזונה ותוספים | 12 | 05-02-09 18:18 |
| פחמימות | אופק | תזונה ותוספים | 6 | 26-09-06 16:35 |
תצוגה לינארית
