ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-08-08, 13:24   #1
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל צוואר תפוס

פעם שניה בחודשיים שהצוואר נתפס כנראה מעומס אימונים,איך אפשר להימנע מצוואר תפוס?בגדים חמים/לא למתוח את הצוואר בעת ביצוע תרגילים? זה כזה מתסכל הקושי להזיז את הצוואר,בפעם האחרונה זה עבר לי אחרי 4 שבועות!!
איך אפשר להקל על הכאב ולהעלים אותו כמה שיותר מהר?
להבא ברגע שיתפס הצוואר מה ממולץ לעשות מקלחת קרה/חמה(או כל דבר אחר)כדי שזה לא יחמיר ביום למחרת כמו שקרה לי בפעמיים האחרונות,אתמול בלילה מרחתי שמן זית ועטפתי את הצוואר אבל עדיין הכאב רק מתחזק...

ד"ר תציל אותי ותודה רבה לך שיהיה לכולם המשך יום טוב!
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים