|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-10-09, 10:54 | #1 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בנט אובר רואו או טי באר חופשי אלו האופציות הכי טובות בשבילך.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
19-10-09, 14:13 | #2 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
|
19-10-09, 15:26 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
יש הבדל בין לשלב אותו בסופר סט (ע"ע שבוע הלם) לבין לנסות להתקדם בו במשקלים ולהשתמש בו כתרגיל בונה מסה
ברוטינה שבנויה נטו על עבודה שלא משלבת "אימוני נפח דם" כמו שבוע הלם בp/rr/s אין טעם לשלב תרגיל שהפוטנציאל התחזקות שלו מאוד מאוד קטן.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
17-11-09, 19:56 | #4 |
חבר פעיל
|
למה לא מתח עם משקל?
|