ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-03-13, 18:24   #1
ac1240
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 28
ברירת מחדל מתאמן 10 חודשים ולא מבין כמה דברים

אני רואה בפורום גלריות גולשים שיש שם אנשים שתוך זמן ממש קצר של 3-5 חודשים לדוגמא שהם נראים כמו דוגמנים
זה לא שהמצב שלי רע אבל ב10 חודשים שאני מתאמן אני לא מגיע לחצי ממה שאני רואה שאנשים מגיעים בכמה חודשים
מה יכולה להיות הסיבה?
אני עושה כרגע ab והייתי על abc במשך 8 חודשים ,הייתי בתקופת חיטוב של 6 חודשים שירדתי מ 14.4 ל 9.9
ובחודשיים האחרונים על על תפריט תזונה של מסה
תודה
ac1240 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-13, 19:46   #2
The phenomenon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2012
הודעות: 208
גיל:: 23
ברירת מחדל

שלום, אדוני.
האם אתה:
1. מתאמן נכון?
2. ישן מספיק?
3. אוכל טוב?

תודה.
__________________
מדריך חדר כושר
The phenomenon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-13, 21:00   #3
ac1240
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 28
ברירת מחדל

כן כן וכן
הייתי עושה עד לפני חודש abc ככה שיצא 3 פעמים בשבוע כח
יש מצב שזה לא היה מספיק ולכן אני לא רואה התקדמות רצינית?
ac1240 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-03-13, 00:05   #4
returnix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 142
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ac1240 צפה בהודעה
כן כן וכן
הייתי עושה עד לפני חודש abc ככה שיצא 3 פעמים בשבוע כח
יש מצב שזה לא היה מספיק ולכן אני לא רואה התקדמות רצינית?
איך אתה יודע שאתה מתאמן נכון?
תפרסם תוכנית, משקלי עבודה ... [לא בכפיפת מרפקים כמובן]
returnix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-03-13, 00:09   #5
Pamidor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 153
כללי:: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

זה נובע מכמה דברים:
א. היית בחיטוב חצי מהזמן
ב. התזונה שלך לא טובה
ג. התכנית אימונים גרועה וabc 3 פעמים בשבוע גרוע גרוע גרוע
Pamidor מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-03-13, 20:04   #6
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי pamidor צפה בהודעה
זה נובע מכמה דברים:
א. היית בחיטוב חצי מהזמן
ב. התזונה שלך לא טובה
ג. התכנית אימונים גרועה וabc 3 פעמים בשבוע גרוע גרוע גרוע
נכון
תלוי איזה abc גם. אבל אם ככה "גדלת" אז צודק
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-03-13, 01:08   #7
WhiteNigga4U
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 15
ברירת מחדל

וודאי! תכנית האימונים שלך גרועה!
WhiteNigga4U מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-13, 04:18   #8
frenzy15
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 527
גיל:: 20
ברירת מחדל

יכול להיות שאתה לא מספיק אינטנסיבי באימונים שלך
__________________
frenzy15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-03-13, 23:34   #9
AB6Killer
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAB6Killer
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,043
גיל:: 25
עוסק ב:: באזרחות
ברירת מחדל

במידה ואתה שומר על שינה נכונה וכמובן כמות מספקת של חלבון ..
כמה אתה צורך ביום ?...
תן נתונים שלך ...
ותוכנית אימונים עדכנית ...
ננסה לעזור לך..
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.
AB6Killer מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-03-13, 00:02   #10
BenGolan2013
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 10
ברירת מחדל

כמו שאמרו למעלה פה
שינה
תזונה נונה
ועבודתאימונים נכונה
BenGolan2013 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות של חבר שלי , מתאמן 4 חודשים hadash גלריות הגולשים 70 11-08-09 20:57
תמונות| חדש פה - 3 חודשים מתאמן Independence גלריות הגולשים 17 10-12-08 16:58
מתאמן 7 חודשים ABS4Ever גלריות הגולשים 11 13-07-08 14:19
חדש בפורום מתאמן 3 חודשים shai 17 גלריות הגולשים 23 19-01-08 18:22
מתאמן 4 חודשים... yakird גלריות הגולשים 14 28-11-06 14:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים