ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-10-09, 17:06   #1
EatnEatSomeMore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 31
ברירת מחדל מחפש תרגילים מורכבים לחיטוב

אני מחפש תרגילים שהם מורכבים אבל לחיטוב ככה שלא יקח יותר מידי זמן להתאושש ושלא יהרגו אותי.
תודה מראש.
EatnEatSomeMore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-09, 17:12   #2
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

התרגילים המורכבים הם גם לחיטוב וגם למאסה.
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-09, 17:13   #3
EatnEatSomeMore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 31
ברירת מחדל

כמו למשל ה ss?
EatnEatSomeMore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-09, 17:25   #4
EatnEatSomeMore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 31
ברירת מחדל

ועוד שאלה מה עדיף לעשות תרגילים מורכבים או תרגילים נפרדים לכל שריר למשל ab גם במשקל חופשי.
EatnEatSomeMore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-09, 17:25   #5
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eatneatsomemore צפה בהודעה
ועוד שאלה מה עדיף לעשות תרגילים מורכבים או תרגילים נפרדים לכל שריר למשל ab גם במשקל חופשי.
אני כזה עדיף, יש כזה שילוב.
מורכבים זה חובה בוא נגיד והשאר זה תוספות.
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-09, 17:31   #6
EatnEatSomeMore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 31
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eatneatsomemore צפה בהודעה
כמו למשל ה ss?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer צפה בהודעה
אני כזה עדיף, יש כזה שילוב.
מורכבים זה חובה בוא נגיד והשאר זה תוספות.
לא כלכך הבנתי את התגובה שלך,בכל מצב אתם יכולים לתת שמות של תרגילים.
ולהגיד לי מה עדיף כי למשל התוכנית ss כוללת רק 5 תרגילים.
היא טובה? אם אני אעשה אותה במשקלים נמוכים עם 12 חזרות?
EatnEatSomeMore מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים