|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-06, 19:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אבקות גיינר מזיקות לבריאות?
שלום, אני חדש בפורום זה ובכלל בכול העולם של הבודי בילדינג
יש לי מבנה גוף רזה (מטר 74 ושוקל 50 קילו) התחלתי ללכת לאחרונה לחדר כושר השכונתי אני מתאמן כבר 2.5 חודשים ורואים תוצאות נחמדות עכשיו בגלל שאני רזה וזה דיי מפריע לי(יש לי חילוף חומרים סופר מהיר) אז חשבתי ללכת לכיוון של האבקות גיינר, לפי דעתי זה מה שיעזור לי לצבור מסה כי לא משנה כמה אני אוכל אני תמיד נשאר אותו משקל. דיברתי על כך עם ההורים שלי ולפי מה שהם יודעים האבקות האלו זה דבר מאוד מזיק. למדתי על אבקות אלה במשך כמה זמן ולא מצאתי את הנזקים שהן גורמות. אני כבר הרבה זמן רוצה לקחת אבקות אלו כי אני נהיה חסר סבלנות. אמא שלי קבעה תור לדייטנית כדי לקבוע אם אבקות אלו מזיקות או לא... ואין לי כוח לחכות! עכשיו שאלתי אליכם היא: האם זה בטוח לקחת אבקות גיינר לפי ההוראות?(200 גרם ביום אם אני זוכר נכון) האם זה מסוכן לקחת אבקות אלו? ואם כן מה הנזקים שהן עושות ואיך נמנעים מהם? תודה נ.ב אני מאוד רוצה לפתח חזק את שרירי החזה שלי ולפי מה שאני עושה זה : 1.לחיצה בישיבה 4 סטים של 12 2.מכשיר פרפר4 סטים של 12 3.לחיצה בשיפוע 4 סטים של 12 האם זה מספיק? כי אני חשוב שאני יכול לעשות עוד... תודה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות