|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-09, 23:08 | #1 |
חבר פעיל
|
[שאלה] אימוני רגליים
תקשיבו אם אני מתאמן 3 פעמים בשבוע fbw אבל יוצא שרגליים אני יכול לאמן רק פעמיים בשבוע כמה סטים לתת להם ? יענו ביום ראשון לאמן וחמישי.
|