|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-07, 17:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פאוור קלין הדגמה
ראיתי ששאלו על הנושא אז הנה הדגמה:
http://www.youtube.com/watch?v=6TlbD...eature=related זה פאוור קלין! |
|
|
|
21-11-07, 17:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי מהסירטון הזה רק את הטכניקה של האגן, לא הצלחתי להיתרכז בשאר....
__________________
 
|
|
|
|
|
21-11-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חבל כי היה שם ממש סירטוט אפילו על הסירטון עם זוויות והכל...
|
|
|
|
|
21-11-07, 17:42
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש סרטון יותר טוב
http://www.youtube.com/watch?v=UlFZ-nWXxy0
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
21-11-07, 18:04
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתם רוצים אתר טוב ללימוד פאוור קלין, אז יש את זה:
http://www.aceathlete.com/hatch/video.htm בצד ימין יש קוביות כאלה עם תמונות עם תיאור התרגיל, תלחצו על התמונה הרצויה ותראו את סרטון ההדרכה. יש שם סקוואט, פרונט סקוואט אולימפי, פאוור קלין, קלין מלא, קלין וג'רק, פאוור סנצ' וסנצ' מלא.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
תצוגה לינארית
