תחליף לטונה במים אחרי אימון

lkpo16 · 22-01-10, 10:20

בתקופת מסה, אני אוכל מיד אחרי האימון(5 דקות אחרי), יש משהו אחר(לא אבקה) להחליף את הטונה במים?

ואפשר לאכול משהו שיש בו שומן אחרי האימון?(אם אני אוכל מיד אחרי)??
או שיש הבדל משמעותי במהירות הספיגה?

מר מקרר · 22-01-10, 10:32

אמממ ההצעה הכי טובה זה אבקת חלבון (ספיגה מהירה ,יותר טעים,יותר זול)
אבל במידה וזה כבד לך מבחינת המחיר ...טונה או קוטג' יעשו את העבודה...

למרות שיש עדיפות לטונה (ספיגה יותר מהירה)

SIMAO · 22-01-10, 11:51

אחרי אימון חשוב לאכול ארוחה מלאה,זאת אומרת שמורכבת גם מחלבון,שומן ופחמימה.

pala · 22-01-10, 16:57

ביצים, קוטג'..

king l8 · 22-01-10, 20:03

קוטג',ביצים , חזה עוף ,פסטרמה ... לא חסר

22-01-10, 10:20	#1
lkpo16 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של lkpo16 הודעות: 15	תחליף לטונה במים אחרי אימון בתקופת מסה, אני אוכל מיד אחרי האימון(5 דקות אחרי), יש משהו אחר(לא אבקה) להחליף את הטונה במים? ואפשר לאכול משהו שיש בו שומן אחרי האימון?(אם אני אוכל מיד אחרי)?? או שיש הבדל משמעותי במהירות הספיגה?

22-01-10, 10:32	#2
מר מקרר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של מר מקרר הודעות: 183 כללי:: דופק ת'ראש... גיל:: 18 חדר כושר: אורלייף	אמממ ההצעה הכי טובה זה אבקת חלבון (ספיגה מהירה ,יותר טעים,יותר זול) אבל במידה וזה כבד לך מבחינת המחיר ...טונה או קוטג' יעשו את העבודה... למרות שיש עדיפות לטונה (ספיגה יותר מהירה) __________________ "אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול!

22-01-10, 11:51	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	אחרי אימון חשוב לאכול ארוחה מלאה,זאת אומרת שמורכבת גם מחלבון,שומן ופחמימה. __________________

22-01-10, 16:57	#4
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	ביצים, קוטג'.. __________________

22-01-10, 20:03	#5
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	קוטג',ביצים , חזה עוף ,פסטרמה ... לא חסר __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טונה במים אחרי אימון	שייקה	תזונה ותוספים	24	11-01-09 00:00
מתכון לטונה במים	trx--->sus	תזונה ותוספים	22	09-05-08 15:53
תחליף לטונה במים?	dardadil	תזונה ותוספים	11	23-01-08 17:36
יש תחליף לטונה במים?	Mo$h!ko	תזונה ותוספים	28	29-07-07 20:10
בקשר לטונה במים	yonip	תזונה ותוספים	21	09-07-07 00:43