|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-07, 13:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 10
גיל:: 33
עוסק ב:: מתכנת ומאמן כושר
חדר כושר: גרייט שייפ תל אביב
|
שווארמה והמבורגרים
שלום לכולם
אני בן 30 מתאמן חזק כבר באזור השנה. יש לי בעייה רצינית בעלייה במסה (למרות שכבר עליתי 4 קילו בשנה האחרונה) רציתי לשאול אם , נגיד, 2 מנות בשבוע של שווארמה והמבורגרים (מקדונלדס בורגראנצ..) יכולים להוות מקור טוב לחלבון ולעלייה במסת שריר במידה ואני לא משמין מהם? תודה, ניר |
|
|
|
29-10-07, 13:21
|
#2 |
|
Guest
|
לא זה לא נראלי מקור טוב
אבל אתה יכול לנסות את אבקות העליה במסה! צ'מפיון מס טובה מאוד יש פה בחנות של האתר |
|
|
|
29-10-07, 14:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המבורגרים ושאוורמות זה הרוב שומן , יש גם חלבון אבל הרבה מאוד שומן לכן זה לא מקור טוב.
ובכלל המבורגרים מהמקדונלס בורגראנצ' זה הכי חארטה , מביאים לך קציצה קטנה הכי דקה בארץ קוראים לזה ארוחה חחח, אולי 75 גרם בשר בקציצה אולייי תאמין לי תכין לעצמך חזה עוף עם רוטב טאריאקי עם קטשופ יאמי חח =] |
|
|
|
|
29-10-07, 14:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בארוחת צ'יקן סטייק של מקדונלדס יש בין 30-40 גרם חלבון ולא הרבה שומן ...
ככה שזה די טוב .. אבל הבעיה היא הצ'יפס המטוגן שהוא לא בריא בכלל .. אם תאכל את רק את הסנדביץ' צ'יקן סטייק+סלט זה יהיה יותר מזין .. מצד שני .. שווארמה בלאפה לפי דעתי זאת ארוחה קלאסית למאסה לאידע מה אחרים פה אומרים .. ואני מתכוון לשווארמה הודו רגילה בלי להוסיף רצועות שומן מהלמעלה  |
|
|
|
|
29-10-07, 15:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 15:23
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה הבעיה לקנות כמה קילו של חזה עוף
ולהכין משהו טעים ומזין ובריא !! עזוב אותך מכל הפסט פוד הזה שום דבר מועיל לא יוצא ממנו .. עדיף כבר ללכלת לאלגאוצ'ו או לפפגיו ולטחון איזה קילו חצי סטייק :]
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
29-10-07, 15:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
באונה CAT DOG איפה אתה חי?
צ'יקן סטייק מביאים לך חתיכה קטנה אולי 100 גרם... אעלק 40 חלבון איך הגעת לזה ? וזה לא אוכל איכותי בכלל.. תעשה מה שz00nd אמר :] |
|
|
|
|
29-10-07, 16:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על כל דבר הם מביאים מדבקה אם ערך תזונתי... אתה יכול ליסגור שם ארוחה אם 70 גרם חלבון בערך.. |
|
|
|
|
|
29-10-07, 16:33
|
#9 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 16:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עבדתי במקדונלדס והייתי אוכל את זה כל יום כמעט ... כתוב שם נראה לי 35~ גרם חלבון על הצ'יקן סטייק .. |
|
|
|
|
|
29-10-07, 16:49
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השווארמה עצמה יש בה כמות שומן לא קטנה את זה אניודע אבל לא כזה הרבה .. |
|
|
|
|
|
29-10-07, 16:50
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 19:21
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק!!! הבעיה היא שבמסעדות כאלה זה עולה מלא כסף. אם באמת בא לך אוכל מהיר אז לך על שווארמה הודו או פרגיות עם לאפה טחינה וסלטים זה הצ'יט האולטימטיבי למסה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
29-10-07, 20:02
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-10-07, 11:35
|
#15 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 10
גיל:: 33
עוסק ב:: מתכנת ומאמן כושר
חדר כושר: גרייט שייפ תל אביב
|
ניסית את האבקה הזאת?
|
|
|
|
|
30-10-07, 11:39
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
