|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-09, 23:18 | #1 |
חבר פעיל
|
עד כמה זה גרוע?
אני מחר הולך לשחות, אני עושה שחיה שעתיים חתירה אחרכ אני לוקח ישר שייק חלבון ו4-6 תמרים
הביעה שמחר אחרי השחיה אני נוסע למסעדה ואני יודע שעד שנגיע למסעדה ועד שנזמין והאוכל יגיע ייפתח בערך חלון של שעה וחצי-2 אחרי שתיתת השייק נוראי? או שבגלל שאני לוקח את השייק ישר אחרי האימון זה תקין? |
20-08-09, 23:21 | #2 |
חבר פעיל
|
מה היה מההההההה!?!?!?!?!?
|
20-08-09, 23:33 | #3 |
חבר פעיל
|
אתה במסה?
אם כן אז תוכל גם את השייק שלך וגם במסעדה וגם בבית מה העיה? |
20-08-09, 23:48 | #4 |
Guest
|
מזה משנה כמה זה אחרי השייק אתה אוכל... אכלת אחרי שעה לבריאות, אכלת אחרי 7 שעות לבריאות!
תוודא שאתה מגיע למאזן הקלורי החיובי בסוף יום ובזה נגמר הסיפור |
20-08-09, 23:51 | #5 |
חבר פעיל
|
אתה באמת חושב שיום אחד שתאכל שעתיים אחרי האימון במקום ישר ישנה משהו ? |:
|
21-08-09, 00:02 | #6 |
חבר פעיל
|
לא יקרה כלום אחי .. תאכל ותהנה
|
21-08-09, 01:36 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
התעסקות בקקי.
|
21-08-09, 04:13 | #8 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
וואי וואי אחי כמה שריר אתה הולך לפרק...
__________________
ציטוט:
|
|
21-08-09, 04:14 | #9 |
חבר פעיל
|
חחחחחחח .
|
21-08-09, 09:50 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
21-08-09, 16:07 | #11 |
חבר פעיל
|
שמע
|
21-08-09, 17:00 | #12 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
"אתה יכול לאכול ארוחה אחת ביום עם כל הקלוריות הדרושות" |
|
21-08-09, 17:01 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
21-08-09, 17:14 | #14 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
|
21-08-09, 19:16 | #15 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יוצא לך בסדר גמור...
|
21-08-09, 21:50 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
בכאלה הפרשים זה ועוד באופן חד פעמי אפילו הכי פנאטים יגידו לך שזה זניח. כואב לך נורא? כך מיני סנוויץ לדרך :d
|
21-08-09, 22:35 | #17 |
חבר פעיל
|
|