|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-07, 17:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עודף משקל---> עודף שומן
היי חג שמח
ירדתי במשקל לצורף חיטוב הגוף..עשיתי את זה על ידי תזונה ואירובי אבל נשארו לי הרבה עודפי שומן בגוף.. יש לי מעיין צמיג גדול שסובב את הבטן {המשקל הוא המשקל התיקין ואני לא רוצה לרדת עוד במשקל!!!-למרות שאם זה מאסה לא איכפת לי לעלות} בעבר הבנתי שצריך לעשות הרבה בטן לעבוד עליה חזק...אני עובד בצורה נכונה -לא כל יום, מספר מסוים של סטים וכל פעם אני עובד על מקום אחר ז"א אני מגוון למרות שלא חשוב איך אני יעבוד זה יעבוד על כל הבטן. בכל אופן אם יש כאן משהו שיכול לתקן אותי או אולי לתת לי טיפים..יכול להיות שאני עדיין צריך לרדת במשקל אני לא יודע..לדעתי זה תקין וזה מה שאני צריך 172 73 גיל 20 תודה חג שמח |
|
|
|
12-09-07, 18:03
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צריך לראות תמונה של פרונט רפוי אי אפשר סתם ככה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
13-09-07, 10:27
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי יש לך עוד לרדת במשקל
__________________
|
|
|
|
|
13-09-07, 10:34
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תמונה אחת שווה אלף מילים ...
תעלה תמונה ונוכל להעריך תמצב....
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
13-09-07, 10:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
המשקל נראה גבוה קצת יחסית לגובה .. לדעתי כדי להמשיך עוד קצת בחיטוב
|
|
|
|
תצוגה לינארית
