|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש בעיה......
שלוםםם
לא מזמן גמרתי דיאטה של חודשיים שהורדתי בהם 11-12 קילו ירדתי מ72ק"ג ל60 קג עכשיו הפסקתי עם האירובי כמו פעם ויותר מתאמן בבית עם משקולות... עכשיו בנוגע לתזונה שפעם הייתי מקפיד על כל דבר היום זה אחרת... היום אני אוכל את אותה הכמות שפעם שבעתי ממנה בזמן הדיאטה היום אני אוכל אותו כפול ורק אז שובע מה לעשות??( אני מרגיש שאני הולך לעלות את כל המשקל שירדתי בחזרה...) |
|
|
|
21-09-08, 15:21
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה רוצה לעלות במאסה אז תלך על עליה נקיה במאסה ותרכיב לעצמך תפריט וכו'
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 |
|
|
|
תצוגה לינארית
