|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-04-11, 15:15 | #1 |
חבר פעיל
|
אבקת חלבון בבוקר בתקופת חיטוב
עוד שבוע אני מתחיל חיטוב
ארוחת הבוקר שלי בחיטוב: קוטג' 1 אחוז שומן, 5 פריכיות, כף שמן זית וירק ידוע לי שביום של אימון אני צריך לצרוך גם בבוקר אבקת חלבון זתומרת עלי לצרוך אותו עם הקוטג ואז זה יצא 60 גרם חלבון לארוחת בוקר, או לוותר על הקוטג? |
02-04-11, 02:10 | #2 |
מנהל מקצועי
|
אי אפשר להבין כלום מההודעה.
תרשום משקל,אחוז שומן,כמות תחזוקה יומית+גרעון,ומה עוד בתפריט. בכל מקרה,לא יודע מאיפה הקריצו לך שביום של אימון צריך לצרוך גם בבוקר אבקת חלבון,הרי הצריכה של האבקה בשעה מסויימת(בוקר לדוגמא) לא אמורה להיות תלויה באימון שלך באותו יום,וגם בכלל הצריכה עצמה. תקרא את המדריך לחיטוב..עשית לעצמך בלאגן. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אבקץ חלבון בתקופת חיטוב | evgeny93 | תזונה ותוספים | 11 | 28-03-11 11:50 |
גדילה, חיטוב ואבקות חלבון | koren_7 | תזונה ותוספים | 4 | 15-04-09 20:33 |
ביקורת על חלבון ותוכנית חיטוב | חלבון מוסיף המון | תזונה ותוספים | 5 | 23-01-09 14:30 |
אבקת חלבון בזמן חיטוב | CriminaL | תזונה ותוספים | 3 | 11-10-07 07:00 |
פחממות;חלבון - חיטוב | look | תזונה ותוספים | 2 | 08-10-07 20:16 |