ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-11-12, 12:27   #21
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1 צפה בהודעה
כל התנועות שעושים בקרוספיט בנויות על צ'יטינג.
אין שם כמעט ותנועה אחת נכונה, [ועשיתי קרוספיט מספיק זמן כדי לומר את זה בביטחון עוד הרבה לפני שנירשמתי לחדר כושר]
וגם החברה הממש רציניים שכן עובדים נכון ועושים 7 מיליון חזרות מכל דבר, לוקחים ממתקים ושטויות.
חוץ מזה שרוב התרגילים הם עם משקל גוף ו90 אחוז מהחברה גמדים קטנים ומחוטבים.
לא בשבילנו השם ירחם.
אני אומר שצריך לייצר מנגנון אימון שונה לגמריי שמבוסס על הנושא, מישהו זורם לשלב בין ss קרוספיט וabcd?
:p


שמע אתה מדבר שטויות מפה עד עזה, באמת,
רוב המתחרים והחברה הרציניים עובדים בצורה מושלמת ולא פלא שחלק מהם מרימים
משקלים שיכולים להכניס אותם לנבחרות האולימפיות של המדינות שלהם (לא שיש להם סיכוי
מול הרוסים והסינים, אבל בשביל בן אדם שזה לא הספורט הספציפי שלו זה דיי מרשים)
אף אחד לאעושה 7 מיליון חזרות מכל דבר, זה רק בארץ כי אנשים מפגרים,
הקרוספיט האמיתי זה עבודה כבדה לפעמים לחזרות גבוהות אבל אין מה לעשות החברה שמגיעים
למקומות הגבוהים עובדים יפה וחזק.

הדגשים של המאמנים האמיתיים ולא של החאפרים, זה כל הסקוואטים פחות או יותר AST
בגלל שזה גם בא לידי ביטוי באולימפיות, בנוסף יש מתח קיפינג ויש גם מתח סטריקט ככה
שלהגיד שהם עושים 38195 חזרות בתנועה מוזרה זה נכון אבל עדין עושים איזה 20-30 סטריקט.

אגב המתחרה הממוצע בגברים הוא איזה 80-90 קילו ובאיזור ה175-185 אז אתה ממש לא יודע על מה אתה מדבר

http://www.rawstrengthandconditionin...mpetitor-.html

http://crossfitimpulse.com/statistic...crossfit-games


שוב חבל שאתם לא נכנסים לקישורים שאני שם,
אלברט, מזה קורא, חזרתי עכשיו מסמינר בחו"ל, מן הסתם שאני יודע דבר או שניים מלפני,
בקרוב מאוד גם טס לחו"ל לעשות הסמכה ל LVL1,

התוכנית שאני עובד זה של OUTLAWAY וזה דגש על הרבה כוח גם, תלוי בסייקלים כי זה כעיקרון
תוכנית שמיועדת למי שרוצה להתחרות, אבל המטרה זה כוח בנוסף לכושר האירובי.

בהרצליה יש אולי בחור אחד שמניף 80 קילו ככה שבחורות בטוח אין, אני חושב שהבחורה הכי
חזקה שם עושה קלין גרק של 60, הנפה בטח 40-45.

דד ליפט של 200 קילו אני דיי בטוח שאין כמעט לאף אחד שם,
התאמנתי שם תקופה, חבר טוב שלי שהוא השותף שלי לאימונים היה מאמן שם גם תקופה,
אני הייתי מבחינת משקלי עבודה של הבסיסיים הרבה יותר חזק מהרוב שם.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 13:08   #22
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

אם ככה אז נתנו לזה אכושילינג שם רע פה בארץ.
מקווה שאתה צודק.
זה יכל להיות אחלה ספורט.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 14:01   #23
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל

זה לא ממש ספורט, כשהופכים את זה ל"ספורט" נטו, זה נפגע. קרוספיט יכול להיות נהדר כשאתה מתעסק בתחום ספורט X או Y עם מטרה מסוימת, במיוחד כשהמטרה הזאת קשורה איכשהו לכח מתפרץ ויכולת אתלטית כללית. זה אחלה אוסף של רעיונות שלעומת מה שהרבה חושבים, לא הומצא אתמול ולא שלשום. כמעט כל האימונים שלי ושל עוד הרבה אנשים שלא בדיוק מתחברים למותג עצמו מתבססים על עקרונות כלשהם של קרוספיט, רק בלי המותג, המסחרה וה"מיסוד" הזה תחת השם "קרוספיט".

רוב המתאמנים הארעיים וחברי הכת של העניין הזה זה כבר משהו אחר לגמרי מאנשים שמנסים לגרום לרעיונות הבסיסיים של הקרוספיט לעבוד לטובתם בלי כל הרעש שמסביב. רובם מתאמנים בעיקר עם המצלמה ועם הmasculinity issues שלהם - וכנראה גם יקפצו לטרנד הפיטנס הבא ברגע שכזה יופיע.
__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-11-12, 14:01   #24
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

אני צודק תמיד.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים