|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-07, 15:23
|
#1 |
|
Banned
|
תפריט לעליה במאסה, לעלות נקי, האם זה התפריט הנכון?
נערך, תנעלו
 תודה. |
|
|
05-06-07, 15:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה תפריט שגיל הכין לך נכון ?
אתה שילמת לו כסף נכון ? אז למה לעזאזל אתה שואל אותנו עם זה טוב או לא תנסה תתפריט ותתמיד ותראה שהתוצאות יבואו לגבי הביצים כן תזרוק את הצהובים מה הבעיה פה ? |
|
|
|
05-06-07, 15:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הלוואי עליי כזה תפריט, אני כולי ב-2 פרוסות לחם קל, 100 גרם חזה עוף ו-3 ירקות בארוחה הכי גדולה שלי ביום...
 |
|
|
|
05-06-07, 19:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי תעשה טובה תדביק שוב תתפריט אני רוצה לראות אותו ! ואם אפשר גם נתונים
|
|
|
|
06-06-07, 13:51
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
מעניין לראות את התפריט
__________________
|
|
|
|
|
06-06-07, 14:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בכל מקרה, לעלות לא נקי לאו דווקא קשור במה שתאכל, בתאכלס הכל קשור בכמה תאכל, אפשר לעלות נקי גם מפיצות וזבל, כל עוד תאכל מעט מעל התחזוקה ולא משנה ממה אתה תעלה יחסית נקי
|
|
|
|
06-06-07, 16:37
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-06-07, 16:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-06-07, 17:13
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
שאתה רוצה לעלות במסה אתה צריך להתחשב כמה קלוריות אתה אוכל ביום ומאיזה מקור הם מגיעות .. ל"פיצות וזבל" כמו שאתה אומר אין מקום באף תפריט ! גם אם אתה רוצה לגדול .. יש להם מקום בצי'ט שאתה עושה .. בארוחה עד שתיים בשבוע .. שאר הארוחות צריכות להיות נקיות ..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
06-06-07, 17:22
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חבל שאתה זורק יציאות כאילה באוויר אתה עלול להטעות אנשים תמימים. |
|
|
|
|
06-06-07, 17:24
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-06-07, 18:19
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
07-06-07, 11:13
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם מבלבלים את השכל??? בתאכלס מה שהכי ישפיע ובאמת יקבע באיזה קצב תעלה במקל זה כמה קלוריות אתה אוכל
מזה משנה אם זה 3000 קלוריות מאורז עוף ברוקולי ואגוזים או 3000 קלוריות מפיצה, המבורגר, וזבל?!?!?! בהנחה שהיחסים בין הפחמימות/חלבון/שומן אותו הדבר בין 2 המקרים שזה ברור, כל עוד זה מעט מעל התחזוקה שלו הוא יעלה לאט ונקי יותר זאת לדעתי לפחות ממה שאני מבין |
|
|
תצוגה לינארית
