|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-09, 12:34
|
#21 |
|
Fat bastard
|
אם אתה מחפש אבקת חלבון איכותית + טעם ממש טוב לך על החלבון של צ'מפיון.
הם מגיעים במגוון טעמים מאוד רחב ... קרם עוגיות, בננה, שוקו, תות, וניל, פירות טרופיים ומוקה עד 82% חלבון תלוי בטעם.. דל בלקטוז ופחמימה. אם אתה מחפש גם מוצר אחלה במחיר קצת יותר נוח יש לך את האופטימום קלאסיק שמגיע בשוקו, וניל ובננה ו21 גרם חלבון למנה. ובקשר לסוכר ענבים אני רוצה להוסיף הערה. לא חייבים את הסוכר ענבים אבל זה פחמימה זמינה שעוזרת להעלאת רמת הסוכר בדם והאינסולין, ובשונה מבננה לדוגמה, הסוכר ענבים לא מכיל כמות גדולה של סיבים ולכן זה הופך אותו לפחמימה פשוטה יותר וגם זולה יותר בהתחשב בכמות הפחמימות שאתה מקבל שם. |
|
|
|
08-03-09, 12:46
|
#22 | |
|
חבר מתחיל
|
זהירות!!!
ציטוט:
אחי מממש מממש מממש מממש מממש ממש לא נכון כמות כזו היא לבודי בילדרים כדי לגדול מספיק לאכול טוב +20 גרם אחרי אימון זה קודם כל שנית הגוף יכול לעכל עד 20 גר' חלבון בבת אחת מעבר החלבון שוקע בכבד...או כליות אני תמיד מתבלבל..וזה כבר בעיה קשה... אז אלא אם אתה באמת יודע מה אתה עושה |
|
|
|
|
|
08-03-09, 13:32
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-03-09, 13:45
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לך על צ'מפיון בננה/קרם עוגיות |
|
|
|
|
|
08-03-09, 16:04
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח... ועוד אני מדבר שטויות... ובקשר לבודיבילדרים מה אנחנו?או לפחות אני, עזוב אין לי כוח אפילו לתרגם או להגיב על השטויות שלך.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
08-03-09, 16:56
|
#26 |
|
מנהל ראשי
|
מצטרף להמלצה של מרבית המשתמשים פה לך על החלבון של אופטימום או צמפיון שתיהן חברות מעולות עם מוצרים ברמה מאוד גבוהה.
מעבר לזה יש לך גם באתר מבצע על החלבון של חברת ניצ'רס בסט ב 315 ש"ח שהוא גם אחלה מוצר שמגיע בטעמים טובים. תרגיש חופשי לפנות אלי באופן אישי בפלאפון או במייל אם תרצה ואני אשמח לעזור לך, בהצלחה שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
08-03-09, 18:50
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לסוכר ענבים במקור יש ערך גליקמי גבוה בגלל שזה 90% גלוקוז ובננה מורכבת מ40% פרוקטוז, 40% גלוקוז ו20% סוכרוז. |
|
|
|
|
|
08-03-09, 19:06
|
#28 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
מעבר לזה השימוש בסוכר ענבים בדר"כ יותר נוח כי פשוט מכניסים את זה לשייקר וזהו, וזה גם משפר את הטעם. בננות צריך לשים בתיק והם לפעמים נמעכות ונרקבות אז זה מתחיל לעצבן קצת. אבל סה"כ שניהם בסדר. |
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:00
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
המאמן שלי אמר לי שהסוכר הזה בסופו של דבר הופך לשומן איכשהו ,
עכשיו אם זה היה סתם בן אדם לא הייתי ממש מקשיב(כי רוב החברה פה משתמשים בזה)אבל הוא מאוד בקיא בנושא הוא 16שנה במקצוע מתחרה בארץ ובחו'ל כולם מכירים אותו פה,אני מעדיף שלא להגיד מיזה בכל מיקרה הוא צודק?ואם כבר מישהו עונה אז עדיף שזה יהיה מישהו מצוות ישראלבודי מין הסתם הרבה יותר נסיון מלחברה פה.
__________________
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:05
|
#30 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
צר , לי כזו הפגנת בורות לא ראיתי המון זמן , אפשר לתת לך חותמת סופית: 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-03-09, 20:24
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
o.o HOLY תענה על שלי גם אחי
אם אתה יודע o.o
__________________
נערך לאחרונה על ידי DanielP, 08-03-09 בשעה 20:28. |
|
|
|
|
08-03-09, 20:28
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
כל יום אותו אשכול...
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:41
|
#33 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 10
כללי:: מתאמן מתחיל, קלע אולימפי ושלגון בשר...
גיל:: 24
חדר כושר: הבית
|
אתה יכול לערבב עם הבלנדר על מהירות נמוכה כדי לפרק את הגושים באבקה..
|
|
|
|
|
08-03-09, 22:58
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
למה בלנדר?
מה הוא עושה שייק מאבקת כביסה תן עירבוב בשייקר עם מים פושרים 5~10שניות ויהיה בסדר גמור!
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
