|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 01:12 | #1 |
חבר פעיל
|
תזונה אחרי אימון
אתם יכולים להמליץ לי מה לאכול אחרי אימון.. אבל לא ארוחה אלה משהו קטן כמו איזה סנדוויץ שכולל את כל החלבונים והפחמימות שאני צריך אחרי אימון.. תודה למי שמגיב
|
13-04-07, 01:18 | #2 |
חבר פעיל
|
קח שתי פרוסות לחם דגנים קל, תמרח שן שום מרוסקת על אחת מהן, שים טונה במים + כמה עלי בייבי בין הפרוסות, תסחט קצת לימון, ושים בטוסטר שימחץ את זה. ארוחה מאוד קלה, מהירה וטעימה. מתאימה יותר לחיטוב.
(אפשר להוסיף כפית שמן זית בשביל הטעם... אבל לא מומלץ אחרי אימון)
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
13-04-07, 01:25 | #3 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
תנסה פיתה עם טונה/עוף/הודו/קוטג'
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |