22-05-09, 19:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
ראיתי עכשיו באיזה סרטון של מישהו שמראה אימון יד קדמית עם כמה תרגילים ..
הוא עושה איזה תרגיל שכאילו עם משקולת רגילה שיושבים כזה ומרימים עם משקולת יד יד ופשוט כל פעם שהוא בא לעלות את המשקולת הוא נעזר עם היד השניה ורק בירידה למטה הוא עשה עם היד עצמה לבד כל פעם שהוא בא להרים את המשקולת בכל חזרה מההתחלה עד הסוף נעזר ביד השניה למה הוא עשה את זה ? |
|
|
|
22-05-09, 19:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי הוא לא יכול לגמור את החזרה לבד?
|
|
|
|
|
22-05-09, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל זה לא שהוא מתחיל רגיל לבד ..
על ההתחלה הוא מתחיל עם עזרה של היד השניה .. מהחזרה הראשונה עד האחרונה מה זה נותן ? מה ההבדל מאשר הוא מתחיל לבד |
|
|
|
|
22-05-09, 19:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
חזרות נגטיביות (שליליות)
עבודה שונה על השריר (בעיקר בכיווץ האקסצנטרי של התנועה אם אני לא טועה) |
|
|
|
|
22-05-09, 19:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות גם , תביא סירטון ...
|
|
|
|
|
22-05-09, 19:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
