|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-08, 22:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתוסכל.... לא יודע מה טוב
אני כבר חודשיים במסה... ויש לי בעיה שאני בניתי לעצמי תפריט והכל ואני פשוט לא מסוגל לאכול...
אני מרגיש שאני עומד להקיא.. ואני אוכל אולי 1800 קלוריות מקסימום.. Bmr שלי זה 1600 עליתי מ- 52 ל 54 בחודשיים במקסימום שלי לדוגמא בראש השנה אכלתי מה שזז ושחזרתי למכון מדדתי ירדתי 300 גרם =/ יכול ליהות שזה גנטי? יש פתרון לזה? ד"א אני בן 16 גובה 1.72 |
|
|
תצוגה בשכבות