החיטוב הורג אותי - Page 2

**P-a-n-1-c** · 15-08-07, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

מה בעסה מה אתה שבועיים בחיטוב והזה שפתח את ההודעה כולה כמה ימים
ואתה אוכל בחיטוב כמו שאני יאכל במסה
אז ממה אתה מתבאס תגיד לי?

אני רעב, אני עצבני, אני עייף ואין לי זין כלום. מה אכפת לי שאתה היית אנורקס ולא אכלת כלום? עדיין אני רעב כמו כלב גם אם אני אוכל 7000 קלוריות ביום.

**Moshe** · 15-08-07, 18:33

המסקנה היא לא לעשות מסה עם 4000-5000 קלוריות

**P-a-n-1-c** · 15-08-07, 18:34

שמע כשהגוף מתרגל לx קלוריות ואתה מכניס לו X\2 זה בעיה. לא משנה אם X זה 2000 או X זה 4000 אתה מבין?

Berk0 · 15-08-07, 18:37

עכשיו חזרתי מאימון, קריעת תחת, פשוט הגוף רעב לכוח

Fatty · 15-08-07, 18:51

בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול.

בקרוב תמונות.

erezg · 15-08-07, 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatty

בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול.

בקרוב תמונות.

לקחת שבוע - שבועיים הפסקה מהחיטוב להחזיר את הרמות של הלפטין לנורמל ?

**P-a-n-1-c** · 15-08-07, 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatty

בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול.

בקרוב תמונות.

וואלה אני שמח שלא הגעתי למצב של להביא חזה עוף עם טונה ולחם קל ליציאות

Meir787 · 15-08-07, 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Berk0

על כמה מאזן אתה? אימונים\אירובי, איזה עצימות,

ABC 5 פעמים בשבוע + 50 דק' אירובי 5 פעמים בשבוע, + 15 דק' אירובי בסיום כל אימון.. יושב על 130 פחמימה בערך, אולי קצת פחות, אירובי בעצימות גבוהה יחסית

**P-a-n-1-c** · 15-08-07, 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

ABC 5 פעמים בשבוע + 50 דק' אירובי 5 פעמים בשבוע, + 15 דק' אירובי בסיום כל אימון.. יושב על 130 פחמימה בערך, אולי קצת פחות, אירובי בעצימות גבוהה יחסית

אתה עם גיל?
למה אתה עושה אירובי כ"כ הרבה זה חולה

Meir787 · 15-08-07, 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה עם גיל?
למה אתה עושה אירובי כ"כ הרבה זה חולה

תשאל את גיל...

15-08-07, 18:37	#24
Berk0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Berk0 הודעות: 1,756	עכשיו חזרתי מאימון, קריעת תחת, פשוט הגוף רעב לכוח __________________ כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג..........

15-08-07, 18:51	#25
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול. בקרוב תמונות. __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

15-08-07, 18:33	#22
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	המסקנה היא לא לעשות מסה עם 4000-5000 קלוריות

15-08-07, 18:34	#23
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	שמע כשהגוף מתרגל לx קלוריות ואתה מכניס לו X\2 זה בעיה. לא משנה אם X זה 2000 או X זה 4000 אתה מבין?