שאלה| מבנה גוף שלי.. אחוז שומן ובסיס לתחילת חיטוב.

MyBodyWillBeGREAT · 13-12-09, 11:23

שלום, קוראים לי רן ואני בן 14 ו4 חודשים...
אני בגובה 159 ואני שוקל 50.
אני בכלל לא התחלתי את ההתפתחות שלי (תקראו לזה ההתפתחות המינית =P)
אני כרגע מתאמן בכדורסל כמה פעמים בשבוע בליגה ברמת גן...
אני די בכושר, לא ממש אבל אני בסדר

שאלה ראשונה:
האם מומלץ ללכת בגיל הזה לחדר כושר??

אני רוצה לעזוב את הכדורסל וללכת לחדר כושר...
אני רוצה לדעת אם עלי קודם לעשות חיטוב, או קודם כל תקופת מסה.

אני עכשיו אעלה תמונות שלי, ובבקשה תגידו לי כמה אחוזי שומן, ומה מומלץ לי לעשות:

פה לחצתי על השומן מהצד.. שתראו אם זה שומן או לא, ואולי יעזור לקבוע אחוזי שומן..

http://up197.siz.co.il/up3/zzmaiqrymy22.jpg

http://up197.siz.co.il/up1/ondyzzq5yqez.jpg

פה לחצתי עם הבוען כדי להראות לכם איפה העצם. תסתכלו על הנקודה האדומה ותראו קצת קדימה את הבוען, איפה שהיא נמצאת שם זוהעצם

שאלה 2:
זה מבנה גוף גיטרה? מה אפשר לעשות?... כמה אחוזי שומן יש לי?
לעשות עכשיו מסה?? מה לעשות?<...

תודה!!

IGOR · 13-12-09, 11:54

מה אתה דפוק? הרסתה לי תענייים

מה זה מה אפשר לעשות? לך תעשה ניתוח פלסטי.

ככה נולדתה תתמודד!

max555 · 13-12-09, 15:20

גוף גיטרה
מסה

SIMAO · 13-12-09, 20:47

ציינת שעוד לא התחלת את תהליך ההתפתחות המינית,זאת אומרת שרמות הטסטורון(ההורמון הגברי) בגוף אצלך נמוכות עדיין.

אני הייתי ממתין עוד חצי שנה/עד ההתפתחות המינית,ואז מתחיל לעבוד משקולות.
לבנתיים פעילות ספורטיבית לפי דעתי כמו כדורסל יכולה להיות תחליף טוב.

כמו כן יש הרבה ילדים שיכולים לשלב כדורגל/סל עם מכון כושר,אם זה חלומך אל תוותר על זה.

בהצלחה.

13-12-09, 11:23	#1
MyBodyWillBeGREAT חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של MyBodyWillBeGREAT הודעות: 12	שאלה\| מבנה גוף שלי.. אחוז שומן ובסיס לתחילת חיטוב. שלום, קוראים לי רן ואני בן 14 ו4 חודשים... אני בגובה 159 ואני שוקל 50. אני בכלל לא התחלתי את ההתפתחות שלי (תקראו לזה ההתפתחות המינית =P) אני כרגע מתאמן בכדורסל כמה פעמים בשבוע בליגה ברמת גן... אני די בכושר, לא ממש אבל אני בסדר שאלה ראשונה: האם מומלץ ללכת בגיל הזה לחדר כושר?? אני רוצה לעזוב את הכדורסל וללכת לחדר כושר... אני רוצה לדעת אם עלי קודם לעשות חיטוב, או קודם כל תקופת מסה. אני עכשיו אעלה תמונות שלי, ובבקשה תגידו לי כמה אחוזי שומן, ומה מומלץ לי לעשות: פה לחצתי על השומן מהצד.. שתראו אם זה שומן או לא, ואולי יעזור לקבוע אחוזי שומן.. http://up197.siz.co.il/up3/zzmaiqrymy22.jpg http://up197.siz.co.il/up1/ondyzzq5yqez.jpg פה לחצתי עם הבוען כדי להראות לכם איפה העצם. תסתכלו על הנקודה האדומה ותראו קצת קדימה את הבוען, איפה שהיא נמצאת שם זוהעצם שאלה 2: זה מבנה גוף גיטרה? מה אפשר לעשות?... כמה אחוזי שומן יש לי? לעשות עכשיו מסה?? מה לעשות?<... תודה!!

13-12-09, 20:47	#4
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	ציינת שעוד לא התחלת את תהליך ההתפתחות המינית,זאת אומרת שרמות הטסטורון(ההורמון הגברי) בגוף אצלך נמוכות עדיין. אני הייתי ממתין עוד חצי שנה/עד ההתפתחות המינית,ואז מתחיל לעבוד משקולות. לבנתיים פעילות ספורטיבית לפי דעתי כמו כדורסל יכולה להיות תחליף טוב. כמו כן יש הרבה ילדים שיכולים לשלב כדורגל/סל עם מכון כושר,אם זה חלומך אל תוותר על זה. בהצלחה. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי חיטוב והורדת אחוז שומן...	פומה	תזונה ותוספים	17	01-02-09 12:15
[שאלה] אחוז שומן + חיטוב או מאסה	TAMIRSUS	גלריות הגולשים	67	21-08-08 23:40
חיטוב אחוז שומן	mb512	אימונים	13	25-04-08 08:57
תפריט חיטוב והורדת אחוז שומן	tipakess	תזונה ותוספים	7	24-10-07 20:39
באיזה אחוז שומן להתחיל חיטוב?	bigwave1	תזונה ותוספים	4	12-09-07 01:39

13-12-09, 11:54	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה אתה דפוק? הרסתה לי תענייים מה זה מה אפשר לעשות? לך תעשה ניתוח פלסטי. ככה נולדתה תתמודד!

13-12-09, 15:20	#3
max555 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של max555 הודעות: 35	גוף גיטרה מסה