|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 12:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התיעצות בקשר לארוחת צהריים
תקשיבו ח'ברה... הלכתי אל גיל והוא בנה לי תפריט..
עכשיו הכל בסדר חוץ מזה שבארוחת צהריים אני נשאר רעב ואוכל כמו ציפור  הייתי אוכל 120 גרם חזה עוף + 200 גרם פחממה כלשהי (פסטה/אורז/פתיתים/תפוח אדמה) +כף טחינה +סלט ירקות עכשיו דיברתי איתו לגבי זה שאני רעב והוא אמר לי להעלות ל 150 גרם חזה עוף.. ולשתות תה חצי שעה לפני ו לקראת הארוחה כמה כוסות מים... ועשיתי את זה ולא נשארתי רעב... הבעיה שזה פשוט קטן לי מדי והפגישה הבאה שלנו רק בעוד שלושה שבועות... מה אתם מציעים לי לעשות?? דרך אגב אני במאסה נקייה... תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות