|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-07, 00:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לזמני ארוחות, בבקשה תעזרו
החלטתי לאכול לפי תוכנית תזונה שפה באתר שזה 5 ארוחות בערך, עכשיו אני רוצה לדעת מתי לאכול כל ארוחה וארוחה?, ז"א באיזה הפרש שעות מכל ארוחה וקניתי תוסף תזונה אבקה לעלייה במסה איך לשלב אותו בין הארוחות והאימונים?, מישהו יענו יכול בבקשה להגיד לי איך לסדר מבחינת זמנים את הארוחות והתוסף???
|
|
|
|
23-05-07, 00:30
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תאכל את הארוחות פחות או יותר בהפרשי זמן זהים
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נו אבל מה זה אומר?
ניח בהפרש של שלוש שעות?, יענו ארוחה ראשונה בשעה 6 בבוקר אחר כך בשעה 9 אחרי זה ב-12 וככה?
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:44
|
#4 |
|
מושעה
|
כן.
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואי ואי ואי
ואיך אני אמור להכניס אז את התוסף תזונה שאני שותה בין ההפרש של ה-3 שעות האלו?
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:47
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה אבקה לעלייה במסה
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:56
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
במקום אחת הארוחות, תיסוף לאחת הארוחות, עוד ארוחה, אחרי אימון כמובן גודל המנה תלויה בצרכים שלך. |
|
|
|
|
|
23-05-07, 00:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז הנה
אני רוצה לעלות במסה כי אני מאוד רזה, אז אני אוסיף את זה כעוד ארוחה אז מתי לשתות אותה?, כאילו ממש בין הארוחות?, ועוד שאלה?, כמה פעמים ביום לקחת אותה והאם אחרי אימון כדי לי לאכול?, או רק לקחת את האבקה?, או גם וגם ביחד?
|
|
|
|
|
23-05-07, 01:01
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 01:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חח עזוב אותך
הקטע הוא שאני יודע, אני פשוט שואל כי אתם מנוסים כאלו
 חחח |
|
|
|
|
23-05-07, 10:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
אתה צריך לאכול בזמנים קבועים של כ3-4 שעות..
אם תדלק על ארוחה במיוחד על בוקר זה לא טוב כי אתה תאכל יותר בערב.. |
|
|
|
|
23-05-07, 10:54
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-05-07, 10:56
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
23-05-07, 11:16
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
23-05-07, 14:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא נכון
כי אני אוכל בערב ובלילה גם ואני לא עולה במשקל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
