|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-08, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה אחרי אימון!!
זה בסדר מה שאני אוכל??
סלט, כריך עם טונה וקוטג',וחביתה עם שני ביצים פעמיים בשבוע!!
__________________
|
|
|
|
07-07-08, 15:34
|
#2 |
|
Banned
|
לדעתי מעולה !
כאילו הביא חוות דעת מקצועית והלך |
|
|
|
|
07-07-08, 19:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה צריך אחרי אימון לאכול פי 2 חלבון ממהמשקל שלך
ואם אתה מאמן 2 בשבוע אז תנסה לאכול כמות חלבון כמה שעות לפני האימון ואחרי האימון את מה שאתה רשמתה |
|
|
|
|
07-07-08, 20:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך תקרא מאמרים לפני שאתה מתחיל להגיב. |
|
|
|
|
|
07-07-08, 22:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-07-08, 01:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-08, 01:12
|
#7 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-08, 13:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-07-08, 14:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ישאר אחרי אימון הכי טוב טונה במים + בננה או 5 תמרים\ שעה אחרי זה: אוכל כמו אורז אם חזה עוף וסלט
ואם יש הבקת חלבון אז כף וחצי + בננה או 5 תמרים
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
08-07-08, 15:50
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה לא מבין אז אל תגיב רק דפק אתה עושה עם השטויות שלך
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
08-07-08, 18:13
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
