|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-09, 14:25
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
תוכנית אימונים חדשה ..
שלום ...
אני מתאמן כבר חודש וחצי ועד עכשיו הייתי בתוכנית fbw השאלה שלי זה אם לעבור לתוכנית חדשה ואם כן לאיזו תוכנית הכי ממולץ? אני גם רוצה להתחיל לעשות סקוואט ודדליפט וכל התרגילים שבאמת מחזקים ובונים את הגוף.. אז אם מישו יכול לתת לי פה כמה תרגילים ... תודה לכולם ,שבת שלום ויום טוב ...
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
26-09-09, 18:01
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אומנם אני פיתחתי אנטי כלפיה בגלל כל הסוגדים, אבל אני חושב שss תתאים כאן בהחלט. לא חסרים דיונים כאן, אתה מוזמן לחפש ולהתרשם. בכל אופן הדגש שלי הוא ללמוד את הטכניקה טוב טוב ואחרי שאתה מרגיש בטוח אז לא לפחד להגיע לסף מאמץ גבוה מאוד, זו המטרה של התוכנית.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
