|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-08, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
233 מ"ג כולסטרול בביצה זה הגיוני?
אני נעזר במחשבון אולימפוס,עכשיו ביצה ללא קליפה שוקלת בערך 55 גרם -> עכשיו לפי המחשבון יש שם 233 מ"ג כולסטרול,שהצריכה המומלצת של בן אדם רגיל,לפי מה שכתוב זה 300 מ"ג,
אני מעוניין לקחת 2 ביצים ביום,ואם נתחשב בכל תפריט המסה שלי,יוצא לי בערך 800 מ"ג כולסטרול(כולל הביצים)!! זה הגיוני? זה בריא דבר כזה?
__________________
 |
|
|
|
24-05-08, 18:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה שגורם מחלות ומשנה באמת זה אורח החיים הכולל.
העדר פעילות גופנית ואכילת כמות גדולה של שומן רווי היא לא טובה לגוף, מה גם שבחלמון הביצה יש חומר מסוים שטוב לגוף (שכחתי את שמו). בלי שום קשר, 2 ביצים ביום אינן מזיקות. שוב, זה תלוי באורח החיים. ודרך אגב, כל הכולסטרול נמצא בחלמון, חלבון (החלק הלבן) אתה יכול לאכול ללא הגבלה. |
|
|
|
|
24-05-08, 18:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תבדוק שלא בחרת בטעות רק את החלמון.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
24-05-08, 18:59
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-05-08, 19:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-08, 19:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה,עכשיו יש לי עוד בעיה,תפריט מסה,ביחס של 48:24:28
שווה משהו?
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
