|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-10, 20:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם ראשונה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה
שלוםם..
אני חודשים בחיטוב ועוד 20 יום מתחיל מסה.. אני בנתים לומד תתרגילים של ה SS ככה להייות מוכן.. מי שזוכר אותי מההאשכול הקודם עם המאמן שלי http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67214 כמו שאמרתי התעלמתי ואני ממשיך לעבוד קשה על מנת ללמוד טכניקה.. אז ככה,לפני שאתם רואים את הסירטונים אני מבקש לא לשפוט אותי.. זה פעם ראשונה שאני עושה את התרגילים הללו ואני משתדל כמה שיותר לעשות אותם נכון.. אשמח לטיפים והצעות איך לשפרר.. בנץ: http://www.youtube.com/watch?v=-6VFcsWXZqM (ישלי בעיה המוט זז לפעמים ואני חסר יציבות,לא לא בגלל המשקל הוא קל לי המשקל,צריך להתרגל ולעבוד על יציבות) דדליפט: http://www.youtube.com/watch?v=7F9Bbx6dW3Q סקאווט: http://www.youtube.com/watch?v=Wpj6Ttgidg0 (גם פה ישלי תבעיה של החוסר יציבות,צריך לעבוד על זה) אשמח לתגובות תודה רבה.. שובב,זה פעם ראשונה שלי אזז לרחם  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לטכניקה של סקוואט | Melamed | אימונים | 15 | 30-01-10 15:37 |
| שאלה על סקאווט | yogiyogi | אימונים | 5 | 15-09-09 18:11 |
| דגשים לטכניקה בסקוואט | trx--->sus | אימונים | 28 | 26-07-09 12:35 |
| מישהו מכיר מכון ברמת גן עם כלוב סקאווט? | Fedor Emelianenko | אימונים | 6 | 27-09-07 10:47 |
| שרירי הסקאווט | wile coyote | אימונים | 4 | 19-04-07 15:31 |
תצוגה בשכבות