|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-09, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
כנס טמפלר הגיע הזמן
לפני 12 חודשים נרשם לישראלבודי ילד שמן וחלש ושמו היה מקס. הוא נרשם בכינוי Max70kg.
לפני 8 חודשים אותו ילד חלש ושמן ביקש שישנו את שמו לMax75kg והבטיח, שיבוא יום ושמו ישונה לMax90kg! היום הזה הגיע! משקל גוף מעודכן להיום: 91 קילו! ואני לא סוגר את ה-2500 קלוריות ביום לפי מה שאני בדקתי. הכל בזכות הסקוואט! בקיצור ולעניין, ארצה ששמי ישונה לMax90kg כפי שהבטחתי לפני חודשים רבים. למרות שהיה חרא אימון בגלל השיעור ספורט בבצפר חגגתי את העליה בשייק אופטימום עם חלב יום טוב לכולם |
|
|
|
24-09-09, 19:06
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
20 קילו בשנה,יפה...
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
יפה יפה אבל יש כמה דברים שמהם אני לא מרוצה
1) אני רואה את עצמי כל יום ולכן לא כל כך הרגשתי על עצמי את השינוי. למרות שהרבה אנשים אמרו לי שהתנפחתי מאוד בשנה האחרונה ושאני בנאדם אחר אבל אני לא כל כך רואה את זה. אמרו לי גם חברה שלא ראו אותי 3 חודשים שהכפלתי את עצמי. אבל חבל שקשה לי לראות את זה על עצמי 2) אני נראה גדול אבל לא מספיק גדול כמו שיכולתי להראות בגלל שגנטית יש לי הרבה מסה ברגליים ובפלג גוף תחתון (בעיקר בגלוטאוס ובקוואדס) וממש לא הרבה מסה בגב ובגלל זה אני לא נראה כל כך רחב כמו שהייתי יכול להראות אם היה לי גב טוב יותר. |
|
|
|
|
24-09-09, 19:14
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ארוחת בוקר: חביתה מ-3 ביצים צהריים: מרק + קציצות/חזה עוף + שייק חלבון וקריאטין ערב: קוסקוס/ספגטי עם טונה + שייק חלבון ואני לוקח גם קצת נשנושים מדי פעם שמוסיפים לי אולי 500 קלוריות ביום גג וגם המשקאות (מים, חלב, מיצים). |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עד שלא דחפתי לגוף שלי 3200 קלוריות לא עליתי גרם  |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
 מקסים ישמןהכל יורד אצלך לרגליים xd
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:39
|
#9 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
24-09-09, 19:40
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
וכנראה יש לך חילוף חומרים איטי.... |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:42
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
 חח גדול אחי כבוד על העליה.. |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:44
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונות של לפני ואחרי בבקשה
__________________
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:45
|
#15 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:46
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ולירון תודה על התגובה |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:47
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לנושא: משקל מכובד. |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:49
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:51
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ושהכרס מפריעה לראות את הזין בעמידה. |
|
|
|
|
|
24-09-09, 19:51
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
