|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-09, 22:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
זיתים?
אממ שלום
אמרו לי שכול זית בשמן\חומץ או מלח איפו שלא שמים אותו שווה בערך קלורי לפיתה זה נכון?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
17-10-09, 22:48
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחי......נו באמת.....
בוא נחשוב....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
17-10-09, 23:35
|
#3 |
|
Banned
|
חחח איך אני שונא את זה שאומרים
"כל 4 זיתים זה כמו לאכול פיתה שלמה!!!!" |
|
|
|
|
18-10-09, 00:14
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
זית = לאפה עם שווארמה טחינה ותוספות
2 זיתים ביום ואתה מסודר מבחינת ערכים |
|
|
|
|
18-10-09, 09:37
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב. להבא כדאי לך לבדוק במחשבון קלוריות את הערכים כדי שלא תצא ראש קטן. ג. לשאלתך..... בזית יש 6 קלוריות שמקורם מגרם וחצי שומן לעומת זאת בפיתה יש כ-253, וכמות השומן בה היא גם כן סביב הגרם וחצי. כך שהדבר היחיד שפיתה וזית שוים בו הוא הגרמים של השומן.
__________________
"תבוסה היא לעיתים מצב זמני בלבד, הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית" מרלן פון סאוונט 
|
|
|
|
|
|
18-10-09, 10:51
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-09, 14:41
|
#7 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
אם בשמן זית אז כן.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
19-10-09, 14:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כה אחי אם תאכל 4 זיתים זה כאילו אכלתה 4 פיתות תזהר..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
19-10-09, 23:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
?!
זית ל100 גרם תחשב את זה לא ליחידה. וגם כן לא
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
