|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-10, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאכלים אם קצת קלוריות ומשביעים
נכון שיש את האנשים האלה שמחפשים מאכלים לא כל-כך משבעים עם הרבה קלוריות
אז אני מחפש את ההפך,אני מחפש מאכלים משביעים עם קצת קלוריות אני אתן דוגמא,נגיד שאני במסה ואני צריך לאכל בארוחה 7 פרוסות לחם אז אני אוכל 14 פרוסות לחם קל כי זה אותם ערכים רק יותר משביע אפשר להגיד שאני בסגנון של hadash אוכל הרבה אבל יחסית רזה בקיצור אתם מכירים מאכלים אם קצת קלוריות שאני אוכל לאכול מהם הרבה(לא בגלל שאני בחיטוב או משהו רק בשביל שאני אשבע יותר במסה) |
|
|
|
19-01-10, 19:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה תמיד יכול להוסיף סלט לארוחה, זה ימלא אותך עם תוספת זניחה של קלוריות.
אתה יכול לאכול סלט כמה שאתה רוצה כל עוד אתה לא מוסיף שמן או רוטב. |
|
|
|
|
19-01-10, 19:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני עושה את זה פרק זמן מסוים וזה כבר מתחיל להימאס יש לכם עוד רעיונות? |
|
|
|
|
|
19-01-10, 19:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במסה למה עלייך לאכול דברים בעלי ערך קלורי נמוך ומשביעים..?
תאכל מה זה משנה,תפציץ!!!..כל עוד אתהה במסה.
__________________
|
|
|
|
|
19-01-10, 21:00
|
#5 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
דיישת ש"ש, יש בה הרבה קלוריות, אבל אני נהיה שבע רק מלראות אותה
__________________
|
|
|
|
|
19-01-10, 21:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא לאכול 13 אלף קלוריות של מה שאני רוצה ביום ולהשמין כמו פרה אלה לעשות מסה נורמאלית בין 3500-5500 ולהשמין פחות |
|
|
|
|
|
19-01-10, 21:07
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי למה אתה צריך להיות שבע במאסה?
|
|
|
|
|
19-01-10, 21:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב לש"ש יש חסית הרבה קלוריות בשביל להשביע אותי |
|
|
|
|
|
19-01-10, 21:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה תמיד יכול לשתות שאתה מרגיש רעב.
ככה גם תמלא את הבטן וגם תאגור כמות מספקת של נוזלים בגוף, שתי ציפורים במכה אחת. אני לפעמים שאני מרגיש רעב בין הארוחות מכין לעצמי כוס תה, זה מסדר אותי לחצי שעה שעה וזה בדרך כלל מספיק. |
|
|
|
|
20-01-10, 01:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מרק ירקות זה משביע וליותר זמן מסלט.
מצויין בשביל החורף. למשל אם תכין מרק מליטר מים וירקות זה ישביע אותך ליותר זמן מאכילת אותם ירקות בניפרד ושתית ליטר מים בניפרד. הוכח מדעית. |
|
|
|
|
20-01-10, 01:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
קח את השובע שלי, בבקשה
|
|
|
|
|
20-01-10, 21:08
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-01-10, 21:29
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שמע הדבר שהכי משביע אותי זה החמין של שבת אבל אין כל יום חמין אז מנה יפה של שעועית אותי אישית משכיבה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות | hag | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-09 18:28 |
| מאכלים עם קצת קלוריות והרבה חלבון | Idan15 | תזונה ותוספים | 3 | 14-07-09 23:58 |
| עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות | look | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-08 10:57 |
| מאכלים בריאים עתירי קלוריות | assito | תזונה ותוספים | 11 | 16-12-07 19:26 |
| מאכלים מתוקים דלי קלוריות? | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 14 | 17-10-07 20:35 |
תצוגה לינארית
