|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 17:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלב, כל מיני שאלות :\
אני מבולבל בקשר לחלב, יש כאלה שאומרים שזה מצויין ויש כאלה שאומרים שזה
גרוע. הבנתי שיש בחלב הרבה אסטרוגנים, ושזה ממש לא טוב. ושיש שם גם הורמון גדילה. בקיצר אני מבולבל, חלב, טוב או לא טוב? (לא רק לפיתוח גוף אני מדבר בכללי). |
|
|
|
05-09-08, 17:45
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חלב מעולה :|
מה הבעיה איתו ? :| גם לפיתוח גוף... אנשים אולי נמנעים ממנו בחיטוב רציני בגלל הנתרן אם אני לא טועה למרות שזה חרטא לדעתי אבל בלי קשר חלב זה אחלה מוצר. |
|
|
|
|
05-09-08, 17:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אנשים נמנעים משימוש בחלב בחיטוב בגלל הפחמימות שבו.
חלב זה טוב, אבל אם אתה תשתה אותו יותר מדי אז זה יתחיל לעשות בעיות, כמו כל דבר אחר.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
05-09-08, 17:57
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חלב דווקא מוצר די טוב לחיטוב מבחינת חלבון למשל 1 אחוז שומן... כוס אחת זה כולה 10 גרם פחמימה אם אני לא טועה... תלוי על איז החיטוב ושל מי אנחנו מדברים... לגבי החלב אני כמעט בטוח שנמנעים ממנו וממוצרי חלב בכללי גבינות וכו' בגלל הנתרן...(כמעט בטוח >< ) |
|
|
|
|
|
05-09-08, 18:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי כמובן באיזה חלב ובאיזה חיטוב, אבל זכור לי שגם בחלב של אחוז אחד יש הרבה פחמימות לרבע ליטר.
__________________
You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there Powerlifting |
|
|
|
|
05-09-08, 18:04
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אישית לי יותר מליטר חלב ביום עושה לי כאבי בטן מעצבנים ביטרוף
אבל כמו כל דבר כל עוד לא תגזים הוא טוב מאוד במיוחד אחרי אימון
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
05-09-08, 18:05
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
נמנעים ממנו בגלל הלקטוז.
|
|
|
|
|
05-09-08, 18:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בחלב אין אסטרוגנים ואין שום הורמון גדילה, ואין כמעט נתרן- באיזור ה50 ל100 מ"ל. במשקה חלב אין תוספת מלח זה לא אמור להיות מלוח. מלח מוסיפים לגבינות, וגם זה לא לכל גבינה והכמויות משתנות. יש חלב דל שומן.
לגבי האסטרוגן אתה מתבלבל עם חלב סויה שמכיל פיטואסטרוגנים דמויי הורמוני אסטרוגן.. וגם אין בו כ"כ פחמימות, מקס' 3-4.8 ל100 מ"ל, והפח' האלה הן לקטוז,יש לו ע"ג נמוך בכ"א לא מומלץ הרבה למי ש-רגיש-, למי שיש בעיות עם הלקטוז. מי שלא שיהנה. וכמו כל דבר, הכל טוב במידה. |
|
|
|
|
05-09-08, 18:34
|
#9 |
|
מפקח ראשי
|
אם היה בחלב הורמון גדילה זה היה מעולה
 |
|
|
|
|
05-09-08, 18:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב עם ייבוש רציני לפני תחרות נמנעים ממוצרי חלב בגלל הספיחת נוזלים. (בלי קשר לנתרן)
|
|
|
|
|
06-09-08, 11:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שבוא נגיד בחלב אורגני אין את הדברים הללו.
אבל בחלב שמוכרים כיום, נותנים לפרה כל מיני הורמונים שונים ואנטיביוטיקות בגלל זה אני שואל. |
|
|
|
תצוגה לינארית
