|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
09-08-10, 20:03 | #1 |
דיאטן קליני וספורט
|
עמדת ה-International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון
מסמך העמדה של International Society of Sports Nutrition לגבי צריכת חלבון בפעילות גופנית.
לכל אלו שחששו או לא היו בטוחים עד עכשיו, הנה המסקנות. קריאה מהנה http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...0-2783-4-8.pdf בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
09-08-10, 20:13 | #2 |
חבר פעיל
|
אני דובר אנגלית, אבל אין לי כוח לקרוא את כל זה...
יש סיכוי מישהו מסכם בקצרה כמה דברים חשובים מהמאמר? תודה. |
09-08-10, 21:21 | #3 |
דיאטן קליני וספורט
|
למתעצלים...
תקראו את ה-abstract בתחילת המאמר (יש שם 7 נקודות מנחות לגבי חלבון) ואת פסקת הסיכום. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
09-08-10, 21:40 | #4 |
Chuck Norris's Apprentice
|
תודה על המאמר, האמת שנכתב גם בpractical programming של ריפטו על החלבון אבל זה רק מחזק את זה.
בקיצור לאכול חלבון, מי שעושה SS/Texas/5X5 שיאכל בהתאם
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה לגבי צריכת חלבון בארוחה | hadash | תזונה ותוספים | 13 | 20-12-09 17:55 |
שאלה לגבי צריכת תוספי חלבון | ברק2008 | תזונה ותוספים | 0 | 14-12-08 22:47 |
שאלה לגבי צריכת אבקת חלבון | Sportage | תזונה ותוספים | 7 | 24-07-08 14:46 |
המלצות לגבי צריכת אבקת חלבון .. | Protein | תזונה ותוספים | 4 | 02-06-07 15:11 |