|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 13:19
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כאביי עיפות (לא יודע איך להסביר)
שלום..
התחיל אצלי ביד שמאל באיזור החזה לבין הכתף" כאביי עיפות" כזה , לא ידוע איך להסביר , זה פשוט מתי שאני עושה לחיצת חזה אני מרגיש תעצם , אוזר ,שריר הזה מתאמץ חזק ועייפות כזה וקצת "כאב עייף "כזה.. בקיצור ה"כאב עייפות" הזה שולל ממני לעשות אימון חזה מבלי ה"כאביי עיפות" הזה.. בבקשה מישהו יודע מזה??. אני יסביר אפה זה "כואב עייף ".. החזה השמאלי בצד שהוא מתחבר לכתף , יש שם עצם כזאת שמתי שאני מנסה נגיד לעשות מוסט מאסטיולר אבל עם ידיים מרובות זה כוב עייף אצלי.. הינה תמונה שתמכיש איפה ה"כאבים העיפות "האלה יש לי. http://img292.imageshack.us/my.php?i...uscles1iz0.jpg בבקשה תעזרו , תגידו מזה או איך לטפל בזה , כי אי מיואש.. זה שולל ממני את אימוניי החזה.. להזכיר לא כואב לי השריר , אלה העצם הזאת שיש שם.. תודה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
04-07-07, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבור ללחיצת חזה בדאמבלס או בסמית' ותראה מה התוצאות
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
|
04-07-07, 19:15
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
שלא יחטוף משהו בכתף שהוא לא יצא ממנו אח"כ....עדיף להוריד משקלי עבודה ....לדעתי גם כדאי להישאר בבנצ' ולא עם דאמבלים פשוט תנסה להעמיס פחות לשבוע שבועיים....אולי מאט התקדמות אבל לפחות ימנע ממך נזק לטווח ארוך
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
04-07-07, 19:51
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
או קיי.. אני ינסה..
תודה לכם..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
05-07-07, 01:30
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה מהבנצ'. תוריד עצימות לשבוע ככה ותראה מה קורה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
05-07-07, 16:59
|
#6 |
|
Banned
|
סטס תעשה בדיוק מה שאני יגיד לך אכשיו ואחרכח תגיד לי מה אתה מרגיש !
קח אתה היד הכואבת ותכניס מאחורי הגב ככה שהחלק העליון של העמה תגע בגב תחתון ! הבנת למה אני מתכוון ? הכוונה לזה,רק תמשוך את היד כמה שיותר אחורה !  מה אתה מרגיש ??? |
|
|
|
|
05-07-07, 21:49
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תוריד בעצימות אני גם היה לי אותו סיפור אם כפיפת מרפקים במוט W
וזה עלה לי בפציעה של חודש ועד עכשיו יש לי שרידים |
|
|
|
תצוגה לינארית
