שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה

lifton · 21-01-11, 11:50

אני מכין שייק שכולל :
אבקת חלבון הפעם של צ'מפיון
30 חמאת בוטנים
100 גרם שיבולת שועל
400 גרם חלב.

אחרי רבע שעה בערך אני מרגיש מוזר לגמריי, דופק די מהיר נשימות מהירות וקצרות ומן עייפות מוזרה , התחלתי להשים לב מתי זה קורה לי והיום זה היה דיי ברור שזה קורה מזה.
חשוב להזכיר שאני ישן טוב מאוד.
יכול להיות שזה קורה בגלל שאני לא שותה מספיק או שאחרי השינה אני דיי יבש?

**Jack3D** · 21-01-11, 12:32

התשובה לכך היא פשוטה , תתן לגוף מנוחה קצרה כשאתה קם בבוקר מכיוון שהקיבה רגישה.
ולאחר חצי שעה שקמת תשתה זאת.
בהצלחה.

שייקה · 22-01-11, 17:14

אין מצב שאתה יבש אם אתה שותה כמעט חצי ליטר של חלב...
אתה לוקח איזה תרופות או כדורים ?
כמה זמן אתה מרגיש עייפות, דופק מהיר ונשימות מהירות ?

**גל ציון-פור** · 22-01-11, 21:58

כשאתה מערבב אבקת חלבון עם 400 מ"ל חלב, אתה מעיף את רמת האינסולין שלך לשמיים.
תעשה בדיקת דם לרמת סוכר בצום, תוודא שהכל תקין.
עד אז, שתה את אבקת החלבון שלך עם מים או לפחות עם מעט מאוד חלב.
בברכה
גל

21-01-11, 11:50	#1
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה אני מכין שייק שכולל : אבקת חלבון הפעם של צ'מפיון 30 חמאת בוטנים 100 גרם שיבולת שועל 400 גרם חלב. אחרי רבע שעה בערך אני מרגיש מוזר לגמריי, דופק די מהיר נשימות מהירות וקצרות ומן עייפות מוזרה , התחלתי להשים לב מתי זה קורה לי והיום זה היה דיי ברור שזה קורה מזה. חשוב להזכיר שאני ישן טוב מאוד. יכול להיות שזה קורה בגלל שאני לא שותה מספיק או שאחרי השינה אני דיי יבש? __________________ נערך לאחרונה על ידי lifton, 21-01-11 בשעה 11:53.

22-01-11, 21:58	#4
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	כשאתה מערבב אבקת חלבון עם 400 מ"ל חלב, אתה מעיף את רמת האינסולין שלך לשמיים. תעשה בדיקת דם לרמת סוכר בצום, תוודא שהכל תקין. עד אז, שתה את אבקת החלבון שלך עם מים או לפחות עם מעט מאוד חלב. בברכה גל __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב?	Amit32	תזונה ותוספים	40	07-12-08 16:48
תגידו שייק שאני מכין עם הפרות וחלב זה משמין?	PowerfulBody	תזונה ותוספים	6	02-03-08 21:08
עזרה עם חיפוש שיר רוק מתאים לקליפ וידאו שאני מכין	- Idan -	פיתוח גוף-כללי	55	27-12-07 20:17
יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין.	IGOR	תזונה ותוספים	15	18-07-07 20:18
שאלה על הגיינר שאני מכין בבית	gps	תזונה ותוספים	11	14-05-07 20:56

21-01-11, 12:32	#2
Jack3D Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של Jack3D הודעות: 339 כללי:: פיצולים ונהנים גיל:: 21	התשובה לכך היא פשוטה , תתן לגוף מנוחה קצרה כשאתה קם בבוקר מכיוון שהקיבה רגישה. ולאחר חצי שעה שקמת תשתה זאת. בהצלחה.

22-01-11, 17:14	#3
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	אין מצב שאתה יבש אם אתה שותה כמעט חצי ליטר של חלב... אתה לוקח איזה תרופות או כדורים ? כמה זמן אתה מרגיש עייפות, דופק מהיר ונשימות מהירות ?