|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-11, 23:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך המלצה לגבי קפאין...
קניתי קפאין כזה:
 לקחתי היום כדור שעה לפני אימון..וואללה העיף אותי ממש היה לי אימון טוב כשאמרתי למאמן שלי שקניתי...הוא אמר לי לא לגעת בזה בשום פנים ואופן רק בתקופת חיטוב אמר לי שזה ידפוק לי ת'ראש וכו'.. (כרגע אני בתקופת התחזקות נראלי בסגנון SS) בכל מקרה, רציתי לדעת עוד דעות של אנשים.. אולי הוא דיבר על חברה מסויימת של קפאין..
__________________
|
|
|
|
21-01-11, 00:12
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עכשיו יש לקפאין 2 צדדים , כמה שהוא ממריץ אותך ככה הוא מייבש אותך - קפאין זה 'סם' משתן. ככה שחשוב לשתות ביום לפחות בין 2-4ליטרים של מים. אני בתקופת המסה כרגע צורך לפני אימון Jack3D ולפני כן צרכתי גם 2 קופסאות של N.O Expload - בסקופ של שני המוצרים הללו יש כ200מ"ג קפאין , שווה ערך לקאפסולה אחת(כדור1). קפאין טהור , שים לב קפאין טהור הוא קפאין שמגיע בכדורים - ולא מדבר על פורמולת קראטין שהיא מעורבת עם קפאין , היא נועדה לתקופת החיטוב ששם אתה לא יכול להעמיס פחמימות ולבוא לאימון חזק ורענן , זה נותן לך פוש מאוד יפה. בתור משתמש מתחיל הייתי ממליץ לך לקחת מספר אימונים חצי כדור ולא כדור במכה. כמו כן , אם אתה מתאמן לדוגמא 6 פעמים בשבוע - אז אתה לוקח קפאין חצי שעה לפני אימון על בטן ריקה לדוגמא יום ראשון יום שני יום שלישי , ולאחר מכן אימונים של רביעי חמישי ושישי אתה לא תיקח קפאין ולא תשתה קפה שחור או נס עם קפאין לצורך העיניין , וכן זה כולל גם שוקולדים ותה למרות שאינני מאמין שאתה אוכל שוקולדים. במידה ותיקח 6פעמים בשבוע , הגוף שלך בשלב מסויים יפתח חסינות והוא יצטרך בשביל להתרומם 400מ"ג קפאין ז"א 2 כדורים. אני הייתי עקשן ואני מדבר איתך מנסיון אישי שלי. בכל אופן , מקווה שהשכלת קצת - שיהיה בהצלחה.  |
|
|
|
|
|
22-01-11, 17:37
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אחי אני באמת לא רואה סיבה לקחת את הכדורי קפאין יש לזה אותה השפעה בדיוק אם תשתה 3 כפיות של נס קפה עלית... ואני אומר לך בתור בן אדם שלקח את זה והרגיש את זה.. אבל אם אין לך חשק לשתות קפה ואתה לא אוהב זה סבבה..
ועוד משו אם אתה כבר לוקח כדור קפאין שיש בו ריכוז גבוה מאוד של קפאין אל תשכח לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות. קפאין מייבש כי הוא שואב נוזלים מהגוף |
|
|
|
|
22-01-11, 18:10
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
לא מסכים איתך שייקה.
כשאתה שם נס קפה\קפה אתה לא מקבל באמת את כל מה שאתה שם, הרוב נשאר בכלל בתחתית של הכוס. מה גם שבנס קפה יש פחות קפאין מאשר בקפה. בקיצור כדורי קפאין זה דבר טוב פשוט בכדור וזה יותר מרוכז ככה שזה משפיע יותר טוב. אני גם לוקח כדורי קפאין בימים שאני רץ בלבד, וזה ממש עוזר לי, אני מרוצה ואין שום סכנה או משהו כזה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-01-11, 23:09
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
מלמד בכדור קפאין יש 200 מ"ג קפאין, בכוס נס קפה שבה הכל מתערבב לעומת קפה שחור יש בסביבות ה70 מ"ג קפאין תכפיל ב2.5 ויוצא לך בדיוק 200 מ"ג.. ובנס שום דבר לא נשאר בתחתית אתה מדבר על קפה שחור..
אחי, אני אמרתי שכדורי קפאין זה לא טוב ? להפך, לפי דעתי זה מצויין וסבבה אני לוקח את זה לפני תחרויות ג'ודו שהפעילות הגופנית היא ארוכה, חזקה ומתמשכת.. אני פשוט אמרתי שאני לא רואה סיבה לצרוך כמות כזאת מופרזת של קפאין לפני אימון אנאירובי של שעה או ריצה. 70-80 מ"ג בהחלט יעשו תעבודה.. ובוא נזכור שבכל זאת קפאין זה די ממכר ולכן לא כדי לצרוך כמויות מופרזות לאורך זמן כי הגוף מתרגל בסופו של דבר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי קפאין | xxedeN | תזונה ותוספים | 2 | 11-01-11 15:58 |
| לגבי קפאין בחיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 22 | 13-02-10 22:07 |
| שאלה לגבי קפאין , | hadash | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-09 22:53 |
| צריך המלצה לגבי אבקת חלבון | shachar360 | תזונה ותוספים | 2 | 07-04-09 05:19 |
| צריך המלצה + שאלה לגבי אבקות | needHelb0n | תזונה ותוספים | 2 | 16-01-09 21:11 |
תצוגה לינארית
